Ломкие и слабые натуральные ногти: что делать?
Вот несколько советов, которые могут помочь восстановить и укрепить слабые и ломкие ногти: 1. Правильное питание: Убедитесь, что ваше питание богато белками, витаминами и минералами, особенно железом, кальцием, цинком и витамином А. Овощи, фрукты, орехи, яйца, рыба и мясо - отличные источники необходимых питательных веществ. 2. Используйте защитные лаки для ногтей: Воспользуйтесь лаками для ногтей, которые содержат укрепляющие ингредиенты, такие как биотин, витамин E и протеины. Это поможет защитить ногти от повреждений и укрепить их...