Забота о здоровье

Ментальное здоровье — это состояние психического благополучия, которое позволяет людям справляться со стрессовыми ситуациями в жизни, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества. Это неотъемлемый компонент здоровья и благополучия, который лежит в основе наших индивидуальных и коллективных способностей принимать решения, строить отношения и формировать мир, в котором мы живем. Психическое здоровье – это одно из основных прав человека. Кроме того, оно имеет решающее значение для личного, общественного и социально-экономического развития...

Питание, которое покрывает суточную потребность организма в питательных веществах и энергии, называют сбалансированным. Оно строится на комбинации углеводов, жиров и белков. Основным строительным материалом для клеток и тканей выступают аминокислоты - белки и жиры -липиды. Правильное и сбалансированное питание подразумевает полное удовлетворение всех потребностей человека в минералах, витаминах и калориях. Сбалансированный рацион – основа правильного питания и здорового образа жизни. Он позволяет...

Чтобы все наши органы и системы функционировали правильно, важно поддерживать соотношение солей и жидкости в организме, употребляя достаточное количество воды в течение дня. Вода участвует во всех обменных процессах. Чтобы жить, человеку нужно постоянно восполнять ее количество в организме, регулируя, таким образом, соотношение между израсходованной и поступившей жидкостью. Соблюдение водного баланса важное условия для сохранения здоровья и прекрасного настроения на многие годы. Вода является прекрасным...

Сон — это состояние, во время которого взаимодействие организма с внешним миром затормаживается, а осознаваемая психическая деятельность частично прекращается. Являясь неотъемлемой частью жизни, он оказывает восстанавливающее действие почти на все органы и системы организма. Сон жизненно важен для здоровья, настроения, умственной деятельности, качества работы и социальной жизни. Так же существует гигиена сна — это комплекс здоровых привычек, способствующих существенно повысить качество сна, способность засыпать и просыпаться...