❤Наташа Фрис - фитнес-тренер ❤

Летом очень жарко... Солнышко не щадит нашу кожу и ее обязательно нужно защищать🔥 А что если я скажу вам, что не обязательно мазаться кремами, забивая кожу? 🫣 Поверите? А вы попробуйте!!! Естественно, на пляж мы такое не берем, там нужно минимум SPF 50...

И объяснять. И доказывать. И нравиться. Берегите себя🫶

WhatsApp для связи и уточнения информации 💁 8(923) 568-25-05 Девушки, приглашаю Вас на эффективные и разнообразные тренировки в СК "Импульс" (стадион Олимп) Места есть в группу для новичков (более мягкая нагрузка) и в группу основную...

Вкусный и красивый завтрак - залог хорошего и продуктивного дня!!! (На самом деле работает психология, если мы начали день красиво, вкусно, полезно, то как бы и дальше мы захотим соответствовать!!! А если на ходу бутер с колбасой ...

Картофельные вафли👍 Варим картошку, толкём, добавляем пару сырых яиц, солим, перчим по вкусу, укропчик, натираем сыр и выпекаем вафли в вафельнице , но можно и на сковороде в виде оладушек 🥞 🧇 Это очень вкусно 😋 P...

Из 43 минут в 50 секунд 😅 Это смешно😂 Особенно, как я головой бьюсь о коврик😂 Последняя тренировка этого марафона отснята!!!😅 Ура!!! 👏 Марафон "Импульс красоты 6.0"

Факт! 💯

Идеально - полезно, быстро, вкусно, красиво👌 Завтрак, когда некогда 😅 Просто перец болгарский 🫑 и яйца👍 (можно на дно положить еще порезанную кубиком помидору и залить яйцом😍)

И это правда😍 Фитнес = здоровье❤️

Ваше внутреннее ощущение себя - решает! ❤️ Ваша уверенность в себе - внутри! 💠 #скимпульс #импульс #фриснаташа

Мне сейчас 32 и я понимаю, черт возьми, что с каждым годом мне нравится жить все больше!!!!!!!! Мне уже не хочется "страдать" , как хотелось раньше😅, мне уже не хочется интриг каких-то, разборок, чтобы доказать, что я права. Мне просто хочется жить!!! Любить и создавать каждый день жизнь, которую могу создать.☝️ Мне нравится доверять людям ❤️! Я люблю работать, мне нравится быть нужной. Люблю покупать себе одежду и радуюсь как ребенок...