❤Наташа Фрис - фитнес-тренер ❤

😭 Это что ж такое-то. Обидно, досадно, но... Не ладно.😦 Мой канал пока останется здесь! Я не готова его переносить или дублировать. Лучше я его вообще заморожу, как бы мне печально не было😞 Может быть что то изменится, но пока так...

!!! Это вкусно😍🤫 Слышали, что существует такая мука? Я вот не так давно открыла ее для себя и она меня приятно удивила! 😁 Если кого-то заинтересует, ищите на маркетплейсах и пробуйте) А вот вам мой быстрый и простой рецепт кекса к чаю👇 - амарантовая мука - яйцо - молоко - сахар или...

? Над всеми нами!!! 😈 Лень - от лукавого....😔 Давайте её побеждать вместе!!!💪

😅 Не смогла объяснить себе "зачем и почему", ведь я абсолютно не хочу торопить время, его и так катастрофически не хватает. И зима в этом году какая-то не долгая, я не устала от зимы, если честно)))...

😎 Каждой 😂 Люблю Вас всех, мои любимые и самые прекрасные девушки ❤️

😌

!!! На 1 кг ветчины понадобится 1 кг мелко порубленного мяса. Можно добавить немного фарша для лучшей сцепки. Но не обязательно. Форма итак держится хорошо. Мясо выбираем любое. По вкусу. Добавить соль в пропорции 10 гр поавренной и 10 гр нитритной соли (иначе получится просто вкус варёного мяса). Добваляем любимые специи. Далее всё перемешиваем и накрываем плёнкой. Ставим на 24 часа в холодильник. По истечении времени помещаем в ветчинницу и ставим в большую кастрюлю с водой на самый маленький огонь...

Представляете?) 😍 Меня это вдохновило, чтобы снова вернуться к своему утреннему ритуалу, в виде небольших коротких зарядочек, которые помогают просто проснуться и лучше чувствовать себя весь день! Вам не нужно даже 15 минут, я знаю насколько утром, каждая минута...

😊

🙏😅😂 Всем здоровья!!!❤️

Все знают, что самое важное в жизни - здоровье! Когда ты здоров - ты можешь все. Когда здоровы твои родные - ты можешь все. Даже если ты этого не осознаешь и ищешь миллионы причин и отговорок «почему ты не можешь"! Ты можешь!!! А когда это нарушается, то ты уже будто ничего не можешь. Но мог. Еще буквально вчера мог, а сегодня - уже поздно!!! Ты видишь то, что хочешь видеть! Тебя раздражает только то, что есть в тебе самом, но ты тщательно это скрываешь от себя. Жизнь наша очень зеркальна! 🪞 "Улыбнись себе в зеркало и ты увидишь» улыбку" И так, наше здоровье...

😉