Вадим Бекета

Некалорийные завтраки Энергетическая ценность завтраков понижается с помощью блюд, которые содержат меньше калорий, но полноценно насыщают. Это: Еще несколько рекомендаций для организации завтрака: Что же есть утром? Диетологи  советуют соблюдать правильный баланс белков, клетчатки и ненасыщенных жиров. Как правило, рекомендованные пропорции примерно соответствует...

Лимонная вода При похудении обязательное условие – соблюдение питьевого режима. Вода в количестве 1,5-2 л в сутки улучшает обмен веществ, способствует выведению шлаков и токсинов. Эту же функцию выполняет лимонная вода, но с дополнительными эффектами. Кофе с лимоном В чашку свежезаваренного кофе добавляют 1 ст. л. сока и 1 ст...