Надежда Никитина

Если вы: 💀просыпаетесь с утра уже уставшим  💀болеете простудными заболеваниями 💀 имеете нерегулярный стул 💀непомерный аппетит 💀отсутсвие энергии  💀головные боли 💀имеете непроходящие тёмные круги под глазами 💀мучаетесь от неопознанной аллергии 💀неприятный запах изо рта 💀воспаленная кожа 💀прыщи, на лице и теле 💀 молочница, кандиды частые 💀 повышенная раздражительность  ❌Все это происходит именно по причине зашлакованности организма.  Чаще всего мы просто не придаем особого значения такому состоянию.  Живем себе и живем, а когда заболеваем, то начинаем бегать по врачам и глотать таблетки...

Вы должны с любовью заботиться о себе. Забота о себе - главная составляющая вашего будущего. Древняя надпись гласит : «Относитесь к своему телу, как к храму». Очень хороший совет. Относитесь к своему телу, как к храму, а не как к сараю для дров! Почему? Потому что тело и разум работают вместе. Одно обеспечивает работу другого. Вы наверняка слышали фразу: «Дух крепок, но плоть слаба». Прискорбное сочетание. Разум готов к активным действиям, но тело не может встать с кровати! Посмотрите на свое тело. В состоянии ли...

⠀ Как часто я слышу такие фразы. "Ем на 1300 ккал всё высчитываю, взвешиваю, готовлю, а вес стоит!" ⠀ Кому знакомо?😉 ⠀ Один из способов оценить своё питание - завести пищевой дневник. И записывайте туда всё, что попало вам в рот за день. Всё что не вода - является приемом пищи.📖 ⠀ Откуда берутся лишние "скрытые" калории❓🤔 ⠀ 👨‍👩‍👧‍👦Представим выходной день. Вся семья дома. ⠀ 🔸О, конфетка. Да что там от нее, 20 г всего. 1 трюфель это 109 ккал. ⠀ 🔸1/3 банана лежит, ребенок не доел. И выкидывать жалко...

📍Как определить хроническое обезвоживание Хроническое обезвоживание протекает не так явно, как острое, поэтому часто такому состоянию не придают значения. Постоянная нехватка воды влечет за собой много проблем, в числе которых и постоянная усталость.  ▫️Другие признаки:  • постоянное желание съесть что-нибудь сладкое;  • трудности с засыпанием, поверхностный сон;  • головокружение, головные боли;  • сухость во рту, неприятный запах...