WITCH

Попасть под приятный летний дождь ✔️

Приятно покидать работу не с пустыми руками😄😄😄 P.s. Не украла… честно😄

Мои упражнения для «реабилитации» коленного сустава. На данный момент я отказалась от ортезов и сосредоточилась на лечении и восстановлении своих коленочек. Я выполняю данные упражнения для развития силы мышц «вокруг» коленей и бедер, поскольку мы все знаем, что бедра играют огромную роль в том, как чувствуют себя колени! ☑️ Латеральные выпады 2/10(на каждую ногу) ☑️ Кубковый присед с узкой постановкой ног 2/15 ☑️ Сгибание бедра стоя 2/10(на каждую ногу) ☑️...

Доброе утро❤️ А утро действительно доброе, когда можешь позволить себе проснуться раньше и не спеша приготовить вкусный завтрак😋 Кажется, я уже делала лепешки из всего) По моему мнению - эта самая вкусная...

Здравствуйте! Я - тренер, без личных достижений в спорте💪🏻 Все детство, занимаясь танцами, я даже и представить не могла, что буду крутиться в фитнесе😄 Мой хореограф видела во мне потенциал, и уже в 13 лет я сама ставила хореографию и обучала группу. Мне не нравилось учить, мне нравилось создавать. Мы выступали с моей хореографией и даже побеждали в конкурсах. Учась в колледже, я прогуливала занятия в актовом зале, и не пропускала ни одного мероприятия😄 Агитировала одногруппников и ставила танцевальные номера🕺 Конечно, после совершеннолетия, все мое творчество отошло на второй план, уступив...

День отработан☑️

Вспомнили старые добрые мучения на Stretching😄😄

ВАШ МОЗГ МОЖЕТ ВСЕ. АБСОЛЮТНО ВСЕ. ГЛАВНОЕ УБЕДИТЬ СЕБЯ В ЭТОМ. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые, живот не знает что он сплошной жир. ЭТО ЗНАЕТ ВАШ МОЗГ. Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете действительно все...

Новиночка в зале💪🏻😄 Теперь моим подопечным будет еще легче научиться подтягиваться💪🏻😍

Эта машина не планирует тормозить💪🏻💪🏻💪🏻