Роман Алексеев

Часто люди строят свои планы и цели, исходя из того, что считается нормой и ожидается от них в обществе. Но что делать, если вы понимаете, что эти цели не вдохновляют вас? Стоит ли продолжать идти по этому пути только из-за давления окружающих и стереотипов, связанных со статусом или возрастом? В предпринимательстве также существуют утвержденные стандарты успеха и принятые пути достижения. Но что, если вы осознаете, что эти цели неправильны для вас? Не стоит ли остановиться и переосмыслить вашу жизнь и бизнес? Чтобы сохранять уверенность в себе и эффективность, важно быть в гармонии с собой и своими ценностями. Медитация помогает мне отказаться от стандартов, которые не соответствуют моим целям и ценностям. Смотрите на мир без искажений, ожиданий и стройте бизнес, основываясь на своих собственных ценностях и убеждениях. #бизнес #саморазвитие #мотивация #бизнесснуля #осознание #критическоемышление #мысливслух

Меня часто спрашивают: «Почему Вы ходите босиком по снегу?» Дело в том, что ступни - настоящие чудо-органы. Они полны рецепторов, которые помогают чувствовать мир вокруг. Всего на квадратный сантиметр ступни приходится гораздо больше этих чувствительных "датчиков", чем на других частях тела. Поэтому ходьба босиком полезна, а по снегу - полезней в разы. Вот почему это полезно: • это помогает крови лучше циркулировать в ногах, что хорошо для сердца и сосудов; • это может помочь снять стресс и расслабиться; • а еще, ступни связаны с дыхательной системой через эти рецепторы. Так что когда ты ходишь по снегу, это может укрепить иммунитет и сделать тебя более стойким к болезням. Из своего опыта могу сказать, что хождение по снегу запускает поток энергии и наполняет бодростью. А ты пробовал(а) ходить босиком по снегу? #бизнес #саморазвитие #мотивация #бизнесснуля #осознание #критическоемышление #мысливслух

Часто тело и разум страдают от стрессовых ситуаций. Стресс в малых дозах и без потери осознанности - очень для человека полезен. А хронический стресс, как и хроническая усталость или тревожность, может стать проблемой, что точно скажется негативно на общем физическом и эмоциональном состоянии. Давай представим, что ты бьешься головой о стену (шутка 😅) - ну, это примерно так же бессмысленно и вредно, как и повторять одни и те же стрессовые ситуации, согласен? Но все-таки так бывает. Сознательно человек говорит: «Нет, я не хочу этого», но подсознательно он почему-то снова и снова создает условия: так расставляет декорации и актеров в жизни и бизнесе, что стресс и тревожность продолжают присутствовать и нарастать. И твой организм - вовсе не стена, он действительно может пострадать от таких действий. В конечном итоге, он начнет болеть, меняться и вообще отказываться от своих функций. И вообще, внутренние органы и нервная система очень ранимы перед физическими и эмоциональными факторами. Можно научиться управлять своими эмоциями. Вместо того, чтобы погружаться в стресс, можно научиться переключаться на ощущение интереса и доверия. Возможно кто-то сейчас откинулся в кресле, ухмыльнулся и подумал: «Невозможно». Лично я когда-то думал, что так могут только те, кто долго практикует медитацию. А сейчас вижу, как это происходит с участниками наших программ, и вдохновляюсь. Для примера, представь предпринимателя, у которого в бизнесе примерно происходит 1 раз в 3 месяца (а может и чаще) какие-то изменения, и его бизнес нуждается в постоянной адаптации, то тут, то там вспыхивает пожар, который необходимо «тушить» самому владельцу (а кому же еще?🤔). И, по сути, у человека складывается ощущение, что бизнес постоянно нужно «спасать» и происходят события, которые надо решать, чтобы бизнес не просто рос, а хотя бы выжил на текущем уровне. Конечно, это стимулирует ощущение стресса и тревожности. И наш предприниматель в данной ситуации поступал по-разному: он боролся с обстоятельствами, строил систему, нанимал более грамотных специалистов, делегировал, как он только не пробовал. И результат: у него было фоновое напряжение и постоянно возвращающееся чувство тревожности, что очередная ситуация может произойти в любой момент и нужно будет «тушить» очередной пожар, а он устал от такой игры - хочет по-другому. Знакомо? Горжусь предпринимателями и тем, что я сам им являюсь, потому что успех принадлежит тем, кто быстрее принимает изменившуюся реальность. За последние 2-3 года наша с вами реальность менялась многократно и часто до неузнаваемости, но, те кто по духу, предприниматели всегда находят еще одну тропу к успеху при любых изменениях. В целом, стресс является нормальной реакцией организма на изменяющуюся среду, но его хроническое присутствие может иметь негативные последствия, поэтому классно видеть, как участники программ используют инструменты по управлению эмоциями, целями, состоянием и мышлением. Инструментов много, я сейчас не буду вас ими утомлять, какие и как они работают, но если хотите узнать подробнее, то пишите «+» в комментарии или свои ситуации, будем их разбирать. Сегодня, вместо инструментов, я хочу проговорить сам принцип. Тот, кто поймет его и сможет внедрить в свою жизнь и бизнес, тот абсолютно точно вырастет и кратно: 1 шаг: увидеть реальность, как она есть - то есть ни такой, как ты хочешь, чтобы она была; ни такой, какой она должна была быть; ни такой, как тебя обещали; ни такой, как ты ожидали - а такой, какая она есть 2 шаг: принять реальность с благодарностью, не игнорировать, не бороться, не сдаваться или бездействовать. Любая ситуация в жизни, даже самая сложная - это задачка, которую предоставила тебе жизнь, точно зная, что ты сможешь ее решить; 3 шаг: действовать из вдохновления создать то, во что искренне веришь и что считаешь ценным. Как приятно видеть, что благодаря обновлениям в своем состоянии, мышлении и действиях участники получают новые результаты в бизнесе и жизни без стресса. #предприниматель #предпринимательство #мысли #бизнес #бизнесснуля

Часто люди строят свои планы и цели, исходя из того, что считается нормой и ожидается от них в обществе. Но что делать, если вы понимаете, что эти цели не вдохновляют вас? Стоит ли продолжать идти по этому пути только из-за давления окружающих и стереотипов, связанных со статусом или возрастом? В предпринимательстве также существуют утвержденные стандарты успеха и принятые пути достижения. Но что, если вы осознаете, что эти цели неправильны для вас? Не стоит ли остановиться и переосмыслить вашу жизнь и бизнес? Чтобы сохранять уверенность в себе и эФфективность, важно быть в гармонии с собой и своими ценностями. Медитация помогает мне отказаться от стандартов, которые не соответствуют моим целям и ценностям. Смотрите на мир без искажений, ожиданий и стройте бизнес, основываясь на своих собственных ценностях и убеждениях. #бизнес #саморазвитие #мотивация #бизнесснуля #осознание #критическоемышление #МыСливслух

Что будет, если проведешь 400 дней без еды и воды? В принципе год ешь, год не ешь. Каскадное питание, год через год. Да, я не ел и не пил 400 дней. Было ещё много дней (даже посчитать сейчас не берусь), когда из еды была только вода. Но это было по-другому, не так, как вы сейчас себе представили - не подряд. За 3 года набралось 400 дней: по одному, по два дня, по недельке. И это дало мне фантастическое количество внутренних изменений и осознаний. Однажды я проснулся, подошел к зеркалу, улыбнулся, и вдруг меня накрыло осознанием - я буквально потерял за 2 месяца 30 кг. Представьте, вы идете в гору и за спиной рюкзак 30кг. Вы его долго несете и вот наконец снимаете. Не разбираете по килограммчику, а снимаете сразу все 30кг одним махом. Какая лёгкость! Сколько свободы и силы вдруг вы ощущаете, когда осознаёте, что 30-кг рюкзака больше нет. Именно такие чувства я проживал в тот момент. Дальше должна быть реклама моего курса по похудению. Но этот курс - я не провожу. Рекламы не будет. Когда случаются такие сильные изменения в теле - происходит глобальная переоценка ценностей. У тебя становится высокая чувствительность ко всему, регулярно посещает творческое вдохновение и ты начинаешь радоваться каждой мелочи. А каким мелочам радуется миллионер? Как же человеку мало надо, чтобы быть счастливым! Я избавился от нежелательных барьеров, деструктивных программ, которые подавляли, блокировали, притупляли естественный интеллект и способности.