Как достичь осознанности и спокойствия разума после одной медитации?
В наших реалиях вечного информационного потока сложно просто сесть и ни о чем лишнем не думать. мы ходим на учебу, работу, просто выходим на улицу и не замечаем красоты вокруг. Мы думаем. Все время думаем и думаем. О своих делах на день, о проектах, о долгах, о том как построить планы на будущее, жизнь. Наш разум пребывает в вечном напряжении. Если вы часто об этом задумываетесь, но не знаете как это разрешить, то вы там где должны быть. Так как же отсеять всю ненужную информацию и перестать тревожиться? -медитации...