Red Deck | Школа скейтбординга | Скейт-парк

Катание на скейте — это круто, но без защиты никуда. Расскажем, как правильно выбрать броню, чтоб кости были целы, а трюки — огонь 🔥 Общие принципы: ✅Защита должна плотно прилегать, но не стеснять движения. Слишком большая защита не будет эффективно выполнять свою функцию, а слишком маленькая может натирать и вызывать дискомфорт. ✅Используйте размерные таблицы производителей. Измерьте обхват головы, коленей, локтей и запястий, чтобы подобрать подходящий размер. ✅Примерьте защиту перед покупкой, если это возможно. ✅Выбирайте защиту из прочных и долговечных материалов, способных выдержать многократные падения. ✅Защита не должна натирать, давить или ограничивать движения. ✅Обратите внимание на наличие регулируемых ремней и липучек, чтобы настроить посадку. ✅Выбирайте модели с дышащими материалами и вентиляционными отверстиями для комфорта в жаркую погоду. Выбор конкретных элементов защиты: ➡️Шлем. Шлем должен плотно сидеть на голове, не болтаться и не сползать. Ремни должны быть правильно отрегулированы. ➡️Наколенники, налокотники. Наколенники и налокотники должны плотно сидеть на ноге/руке, не сползать и не пережимать кровообращение. ➡️Защита запястий. Защита запястий должна плотно облегать запястье, не болтаться и не сползать. Рекомендации он нас  ⚫️Не экономьте на безопасности. Помните, что защита – это инвестиция в ваше здоровье. Не стоит экономить на качестве ради низкой цены. ⚫️ Выбирайте защиту известных брендов. Компании, специализирующиеся на производстве защиты для скейтбординга, обычно имеют большой опыт и используют качественные материалы. ⚫️ Ухаживайте за защитой. Регулярно чистите защиту от грязи и пота. Следите за состоянием ремней и липучек. ⚫️ Не бойтесь выглядеть «не круто». Безопасность важнее имиджа. Помните, что даже профессиональные скейтбордисты используют защиту. ⚫️ Прислушивайтесь к советам опытных скейтбордистов. Они могут поделиться своим опытом и помочь вам выбрать. А какую защиту вы используете? Расскажите в комментариях ⤵️

5 упражнений для стабильности при катании Стабильность – это контроль. Если ты чувствуешь доску, держишь баланс и не теряешь равновесие в сложных ситуациях, катка становится увереннее. Мы подготовили гайд из 5 упражнений, которые прокачают твое тело и дадут максимум контроля на споте. 1️⃣Баланс на одной ноге Что делает: развивает координацию и контроль корпуса. Как делать: – Встань на одну ногу, слегка согни колено. – Держи равновесие 30–40 секунд. – Усложни: закрой глаза или добавь небольшие приседания. 2️⃣Приседания на доске Что делает: укрепляет ноги и учит держать центр тяжести. Как делать: – Встань на доску в стойке для катания. – Медленно присядь, сохраняя баланс, затем встань обратно. – Сделай 3 подхода по 10 раз. 3️⃣Планка с отрывом рук Что делает: укрепляет корпус и дает контроль над движениями. Как делать: – Встань в планку, тело ровное, без прогибов. – По очереди отрывай руки от пола, стараясь не раскачивать корпус. – Держи по 30–40 секунд, 3–4 подхода. 4️⃣Баланс на балансборде Что делает: имитирует движения доски, учит ловить равновесие. Как делать: – Встань по центру балансборда. – Старайся удержать баланс 30 – 60 секунд. – Усложни: делай плавные наклоны вперед-назад. 5️⃣Прыжки с поворотами Что делает: тренирует контроль в воздухе и приземление. Как делать: – Прыгай на месте и разворачивай корпус на 90°/180°. – Следи, чтобы приземление было мягким, без завалов. – 3 подхода по 15 прыжков. Как внедрить в тренировки? Эти упражнения можно делать 3–4 раза в неделю или перед каткой как разминку. Через пару недель ты почувствуешь разницу: доска будет слушаться лучше, трюки станут стабильнее, а тело – сильнее 💪 #скейт_сообщество

На связи Red Deck и сегодня мы с вами разберем как стоит проводить анализ ваших попыток исполнения нового для вас трюка или как довести трюк до совершенства если у вас уже получается его увезти 🛹 Используя текущую систему анализа элементов трюка стоит изучать ваш вариант исполнения строго по предложенному по порядку.  1️⃣Проверьте положение ног. Подъезжая к трюку старайтесь достичь правильной стойки как можно раньше, чтобы как можно раньше можно было сосредоточиться на других элементах. Профессиональные скейтбордисты рассчитывают постановку ног до миллиметров. 2⃣Проанализируйте траекторию движения при исполнения трюка: правильно ли выбрана скорость, высота, дуга (если она необходима). 3⃣Присед перед трюком необходим, если вы собираетесь отталкиваться от плоскости. То есть приседаем, если вы собираетесь запрыгнуть на что-то, если вам необходимо набрать скорость при заходе на скольжение в радиусе или вам надо сделать вылет из невертикального радиуса. Для всех перечисленных действий вам понадобится оттолкнуться от плоскости по которой вы двигаетесь непосредственно перед трюком. 4⃣Проверяем осевое вращение (если при трюке тело должно повернуться). Существуют несколько вариантов вращения: импульсивное вращение и противовес. На данном этапе поговорим про импульс. Если в трюке присутствует ротация, вы должны к моменту старта трюка замахом рук задать оптимальный импульс осевого вращения. Если этот импульс неточный, трюк будет либо не докручен, либо перекручен. 5⃣Противовесом можно компенсировать неточности импульсного вращения при завершении трюка. Противовес - это разносторонняя ротация плеч и ног без изменения общего импульса вращения тела, помогающая направить ноги в нужном направлении при завершении трюка. Важно понимать что использование противовеса при приземлении имеет придел и попытки дожать трюк сильным противовесом могут привести к серьезным травмам. Также чем меньше вы используете противовес при завершении трюка, тем проще вам будет перейти к более сложному трюку в этой траектории движения с подобным вращением. 6⃣Момент разгрузки (переход в состоянии частичной или полной невесомости при исполнении трюка). Катаясь в радиусе если момент разгрузки происходит слишком рано, тело летит в коупинг. Если слишком поздно - повышается вероятность улететь в пол при приземлении. 7⃣Только в этом пункте мы рассматриваем специфику конкретного трюка. Примеры: грэб взят в правильном месте, при скольжении проталкиваем доску пальцами или пяткой и так далее. Каждый трюк уникален, перед исполнением сложного, мы советуем сначала довести до совершенства простой трюк из данной категории. 8⃣Выходить из трюка нужно вовремя. И важно осознавать что выход из трюка вы инициируете сами. Передержали или поторопились с уездом? Велика вероятность падения. 9⃣Выжимка на уезде. Если завершить трюк в радиусе удается выжимкой вам будет значительно проще включить его в линию и делать трюки подряд. А так же уверенная выжимка сразу после трюка говорит о высоком уровне точности его исполнения. 1⃣0⃣Всегда обращайте внимание на ваше внимание, точку куда вы смотрите в каждый момент исполнения трюка. Ошибка в этом пункте может как и не давать прогрессировать в точности исполнения каждого предидущего элемента, так и сделать исполнение трюка значительно более страшным для райдера. P.S. Текущая система анализа трюков поможет вам значительно глубже понять природу исполнения трюков и добиться прогресса в кратчайшие сроки. Для более простого и глубокого изучения рекомендуем вам посетить тренировки скейтклуба Red Deck. Наши тренеры помогут вам разобраться, какие лично ваши технические ошибки мешают вам прогрессировать в скейтбординге и доводить трюки до совершенного исполнения.

Команда Red Deck поздравляет вас с 14 февраля! Пусть этот день будет наполнен радостью, любовью и яркими эмоциями. Мы верим, что каждый из вас найдёт своё счастье – будь то на доске, в компании друзей или в объятиях любимого человека. 🛹 Пусть ваши трюки будут такими же лёгкими и красивыми, как ваша жизнь. Желаем вам море адреналина, новых побед и незабываемых моментов. С праздником, друзья. С Днём святого Валентина! 🫶

Love is in the air... and in the Red Deck! 💖 День всех влюбленных - отличный повод попробовать что-то новое вместе. Только 14 февраля в скейтклубе Red Deck пробная парная тренировка - всего 1400 рублей ЗА ДВОИХ. 🔥 (В стоимость входит доска, защита и часовая тренировка с тренером.) Научитесь кататься на скейте вместе со своей половинкой. 🛹 Что может быть романтичнее, чем вместе попробовать что-то новое для себя? Также в этот день действует скидка 10% на парные тренировки для наших постоянных клиентов. 👩‍❤️‍👨 Ждем вас в Red Deck! ❤️

🇷🇺Российских скейтбордистов допустили до международных турниров🇷🇺 Друзья, прекрасная новость, международная федерация скейтбординга допустила российских атлетов до международных соревнований, но есть одно условие. Сообщается, что спортсмены получат право участвовать в соревнованиях под эгидой World Skate с 1 января 2024 года в статусе "индивидуальных нейтральных спортсменов". Также отмечается, что участие россиян и белорусов в турнирах будет регламентировано специальными критериями и правилами, направленными на обеспечение строгого соблюдения требований нейтралитета. Правила, основанные на рекомендациях исполкома Международного олимпийского комитета (МОК), будут обнародованы в ближайшие недели. Спортсмен, желающий получить статус "индивидуального нейтрального спортсмена", должен будет подать заявку в World Skate в соответствии с вышеупомянутыми критериями. Естественно атлетам лучше воздержаться от активного участия во всех политических событиях и движениях, для успешного выполнения условий выдвинутых МОК. А мы пожелаем нашим ребятам удачи! rsport.ria.ru/...tml

🏆МОК анонсировал даты заключительных этапов чемпионата мира по скейтбордингу в дисциплине «Парк» 🏆 Друзья, мы на финишной прямой, олимпиада все ближе, это ли не прекрасно? Соревнования пройдут в Шанхае 16-19 мая и в Будапеште 20-23 июня. Состав участников определится исходя из количества очков, которое атлеты набрали до этого по системе OWSR. https://www.worldskate.org/skateboarding/news-skateboarding/3563-international-olympic-committee-announce-olympic-qualifier-series-for-2024.html