Знаю по личному опыту, помогу и вам
Чтобы оставаться красивым и ухоженным на протяжении старости, рекомендуется следовать следующим советам: 1. Ухаживайте за кожей: Регулярно очищайте и увлажняйте кожу, используйте солнцезащитный крем и избегайте длительной экспозиции кожи на солнце. Регулярный уход поможет сохранить упругость и эластичность кожи, предотвратить появление морщин и пятен. 2. Питайтесь правильно: Сбалансированное питание, состоящее из свежих фруктов, овощей, полноценных злаков, орехов, семян и морепродуктов, обеспечит вашему организму необходимые витамины, минералы и антиоксиданты. Ограничьте потребление обработанных...