~Нежно~

На пути саморазвития важно обращаться к профессионалам, а самый доступный способ это сделать - книги! Представляем вашему вниманию книжное бинго🩵 Какие книги вам знакомы? Какие видите впервые? Что уже успели, а что планируете прочитать? 

🦋Делай что можешь, и будет как будет🦋 Контроль-это способ справиться с тревогой. Но контролировать все, по поводу чего вы переживаете, у вас никак не получится. -Контролируйте только то, что можете. -Нарисуйте круг своей ответственности в каждой сфере жизни: что вы можете контролировать, а что нет. -Научитесь осознавать и ловить момент, когда засасывает в воронку тревоги. Скажите себе: "Стоп, я сейчас пытаюсь повлиять на то, что мне неподвластно. Я отказываюсь это контролировать. Я взрослый человек. Я смогу".

🦋 И снова с вами наша небольшая рубрика, в которой мы занимаемся анализом. 🦋 На этот раз нам нужно было проанализировать открытость этого сообщества, и вот какие выводы можно сделать: 🌸 В паблике есть возможность комментировать посты, ставить на них реакции - таким образом общаться с другими участниками сообщества, но отдельного чата для этого не предусмотрено 🌸 Подписчики сообщества могут предложить свою запись, решение о её публикации принимается администрацией 🌸 Подписчики также имеют возможность связаться с автором паблика через открытые сообщения 🌸 Анализируемое сообщество можно считать достаточно открытым, несмотря на то, что предлагаемый подписчиками контент может быть опубликован только с одобрения администрации ✨ Делитесь в комментариях, предлагали ли вы когда-нибудь запись для публикации в каком-то сообществе (где вы не являлись администратором)?

🦋 Небольшая подборка вдохновляющих фраз, чтобы ваше утро началось прекрасно 🦋

🦋Зависть 🦋 Зависть и самооценка тесно переплетены друг с другом. От нашей любви к себе зависит, как мы будем реагировать на это чувство. С одной стороны , смотря на человека, достигающего отличных результатов в какой-либо деятельности, мы можем начать считать себя неудачником, который не достоин того уровня успеха, который есть у других людей. С другой стороны, зависть может служить мотивацией для достижения собственных целей и стремления к лучшей жизни. Дорогие читатели и читательницы, как вы относитесь к зависти?

🦋 Продолжаем небольшую исследовательскую деятельность 🦋 Напомним, что в рамках предмета, благодаря которому появился наш канал, мы занимаемся анализом более крупного сообщества. На этой неделе нам нужно было изучить внешние ресурсы (ссылки, другие группы, реклама) которые использует данное сообщество И вот какие выводы можно сделать на основе нашего анализа: 🌸 В паблике "Разбуди в себе любовь" есть 2 ссылки на другие группы во ВКонтакте ("N E W" и "Inside") 🌸 В этом сообществе подключена монетизация (реклама от ВК появляется через каждые 7-8 постов сообщества, а реклама других пабликов через каждые 4-5 постов) 🌸 Мы думаем, что это сообщество можно назвать закрытым, так как оно существует в одной экосистеме с другой подобной группой ("N E W") 🌸 Пользователи сообщества распространяют контент в средних темпах (всего репостов 6527, а в среднем - 83 на одной публикации) 🌸 Не смотря на закрытость сообщества, аудитория "Разбуди в себе любовь" является уникальной. Об этом свидетельствует небольшой процент (18%) пересечения данной аудитории с аудиториями других сообществ

🦋Что я сейчас чувствую?🦋 Всегда важно понимать и разбираться в своих эмоциях. С эмоциями нужно учиться работать. 1) Задайте себе вопрос: "Что я сейчас чувствую?", Зачем? Чтобы дальше, будучи в состоянии гнева, не крушить всё вокруг. 2) Постарайтесь справиться со своей эмоцией и изменить поведение. "Какая эмоция меня сейчас захлестнула?" 3) Дайте место этому чувству. Прямо себе говорите: "Я злюсь, это нормально, злиться можно". 4) Пропускайте через "фильтр" свои чувства. Это значит, что если вам грустно-поплачьте, если вы злитесь-топайте ногами или рвите бумагу. Важно осознавать свои чувства и выражать их.

🦋 Недавно в комментариях нас попросили рассказать о звёздах, которые после завершения карьеры, не сдались, а продолжили искать себя в чем-то новом 🦋 Давайте сегодня поговорим именно об этом ✨ Мы постарались найти довольно популярных звёзд русского шоу-бизнеса, которых знает много людей 🌸 так, например, Сергей Жуков, основатель группы “Руки вверх!”, которая пробыла на сцене с 1996 по 2006 год, после распада коллектива стал бизнесменом и открыл студию звукозаписи, несколько баров, кондитерскую и кафе. Конечно, артист и в наше время появляется на сцене и выпускает музыку, но уже ни так часто, как раньше 🌸 Сергей Романович - актер сериалов “Кухня”, “Ольга” и “Чернобыль: зона отчуждения” не захотел серьезно продолжать карьеру в кино. А вместо этого ушел в бизнес: сейчас он развивает свой бренд одежды и ведет миллионный аккаунт в одной из социальных сетей 🌸 Лена Третьякова - бас-гитаристка группы “Ранетки” почувствовала всю прелесть славы в 2000-х. Тогда сериал про девочек-рокеров стал хитом телевидения, а сами они превратились в бренд. После того, как ажиотаж прошел, Лена стала психологом и тренером по йоге Вот такие интересные истории из жизни наших звезд 🌟 Знаете ли вы другие примеры по этой теме? Обязательно делитесь вашими вариантами в комментариях 🥰

На канале мы уже упоминали аффирмации, но давайте углубимся в эту тему. 🦋Аффирмация — это позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой. Некоторые приверженцы аффирмаций утверждают, то они содержатся и в песнях: слова крутятся у нас в голове, мы поем их вслух, тем самым программируя себя, наша жизнь становится такой, как в песне. Поэтому сторонники этой идеи настоятельно не рекомендуют слушать про несчастную любовь, пустой кошелек, расставания... Как вы относитесь к этой позиции? Слушаете только жизнеутверждающие треки💪 или любите погрустить, сидя у окна под эмокор💔? Команда Нежно подготовила для вас плейлист, переходите по ссылке и наслаждайтесь 💙 Делитесь своим мнением и любимыми треками в комментариях ⬇️⬇️⬇️

🦋 Правильно проведённое утро — это ключ к продуктивному и успешному дню 🦋 Вот несколько ритуалов, которые помогут вам начинать каждое утро с приятных вещей и получать заряд энергии на весь день ✨

🦋Фраза дня🦋

🦋Центр моей жизни там, где я🦋 Нужно всегда помнить о том, что хорошо там, где я есть. Можно вспомнить примеры из жизни актеров, музыкантов, певцов. Когда некоторые из них утрачивали популярность, тогда они начинали спиваться или просто тоскливо жить. Лучшее время их жизни было тогда, когда они были на виду. А другие, завершив звездную карьеру, переходили на новый этап жизни, ведь они всегда опирались на эту истину: "Праздник там, где я. Прямо здесь и прямо сейчас". Нужно помнить эту истину, ведь она помогает перенести фокус внимания с внешнего антуража на внутренний мир. Но! Она не должна перейти в инфантильность или эгоцентризм. Задача человека-найти правильный баланс. Ощущать себя в центре своей жизни и при этом уважать других людей. Станьте центром своей жизни❤️