Анастасия Циберкина

Завтрак Многие думают, что завтрак не обязателен. Однако при приеме пищи с утра у вас появляется энергия, которая поможет вашему мозгу работать в разы лучше чем, когда вы будете голодным. Есть множество плюсов завтраков. Завтрак нормализует уровень глюкозы в крови. Полезный и питательный завтрак обеспечивает наш организм энергией так, чтобы ее хватило не просто до следующего приема пищи, а еще и зарядило нас на весь день. Хороший завтрак поможет продуктивнее работать в течение дня и брать на себя чуть больше нагрузки, чем обычно. Если не завтракать по утрам, а все время оставаться голодным до обеда, в скором времени могут начаться определенные проблемы со здоровьем

Проблемы с кожей Многие сталкиваются с проблемой с кожей и из-за которых появляются определенные комплексы. Многие начинают замазывать( так же делала и я). Повзрослев, я начала задумываться от чего идет эта проблема. Начала выяснять какие есть причины, оказалось, что из множества приведу пару примеров: не правильный уход за кожей, недостаточное очищение кожи, вредная еда. Начала думать, что лучше сделать, чтобы кожа выглядела идеально. Подобрала правильный уход, поэтапно очищаю кожу, исключила большую часть вредной еды, особенно сахар. За месяц моя кожа стала в разы лучше, чем была до этого.