Психолог Алексей Брюханов

Благодарность. Что же это такое и как часто мы об этом думаем. Чаще всего мы заняты повседневной суетой, делами, проблемами, обязанностями и ещё многим другим. Очень часто мы начинаем ценить то, что имели лишь когда потеряем. Ощущение благодарности это очень важная часть жизни каждого человека, это источник огромного ресурса. Всего то можно уделить 5 минут утром, 5 минут вечером и в течении дня по одной минутке несколько раз постараться испытать это приятное чувство и жизнь кардинально может изменится. Но это важно делать на ежедневной основе. Только сегодня я буду благодарным за то что имею у себя в жизни, ведь это гораздо лучше чем страдать и быть вечно недовольным. Только сегодня я добавлю в свой день капельку приятного чувства, чувства благодарности, а за целый месяц или год эта капля превратится в море 🌊 😁❤️

И сегодня вновь работа. Активный загруженный день это очень важная часть моей жизни. Я пришёл к убеждению, что необходимо не бездельничать в этой жизни. Работа, спорт, бизнес, увлечения, развитие, добрые дела, личностный рост. А иначе никак...

А если ты хочешь разобраться как тренироваться, как красиво выглядеть, как создать и поддержать тёплые отношения в семье и как жить и получать удовольствие от жизни. Записывайся на консультацию😁

👆🏻👆🏻👆🏻Помимо психологии, спорта и здорового образа жизни я ещё занимаюсь строительством бассейнов

Профиль пользователя https://www.avito.ru/user/10cfff3e2299914d8b9b0b3ea04c974d/profile?src=sharing

Дисциплина, мотивация, стимул. Как же всему этому научиться? Здесь довольно все просто. В этом деле важны две вещи. 1. Честность перед самим собой, так как это наиболее важная вещь, которая может помочь увидеть, что мы достойны гораздо большего нежели чем имеем. То что мы можем сделать гораздо больше, чем делаем на сегодня. Благодаря честности перед самим собой, можно увидеть то, что мы себя обманываем, убеждаем себя в том, что у нас все хорошо. С помощью честности можно увидеть, что важно рассчитывать только на самих себя, что необходимо прикладывать некие усилия, чтобы получить желаемое, что никто кроме нас самих, нас не обеспечит, никто за нас не сходит в спорт зал, никто не сделает нас счастливыми. Честности поможет увидеть, как много мы тратим времени на наши страхи и сомнения. 2. И когда все эти условия соблюдены здесь важна готовность. Дисциплина это такой же навык, как и ездить на велосипеде, здесь важна только регулярность и практика. И ещё раз! Никто кроме нас не сделает нас счастливыми!!! Только сегодня я могу сделать всё, что необходимо для этого, потому что завтра не существует. Сегодня у меня есть один день для того, чтобы жить на все 100%

Что значит слышать себя? Многие из нас привыкли жить с огромными проблемами, как внешними, так и внутренними, неудовлетворённостью жизнью и много ещё, какой гадостью внутри. И ещё при этом, мы можем убеждать себя, что всё хорошо. И это все стало просто привычным. Только сегодня я прислушаюсь к себе, я спрошу себя, не обманываю ли я себя. Только сегодня у меня есть силы для того, чтобы менять свою жизнь. Сегодня я хочу жить на все 100%

Как часто мы наслаждаемся красотой природы? Многие вообще не замечают эту необычайнуню красоту, смотрят себе под ноги, думают практически всё время о каких-то житейских и бытовых делах. Но можно всего несколько минут в день тратить на то, чтобы увидеть красоту момента, ведь мы живём здесь и сейчас. Мы с собой не заберём в другой мир деньги или имущество. И только мы решаем какой для нас будет этот момент, момент жизни. Только сегодня я живу здесь и сейчас. Только сегодня я хочу жить на все 100%

Лень?! Как же с ней бороться? Да здесь и бороться по сути нет необходимости. Первое, что важно увидеть это то куда мы потратили энергию, да ещё и не восполнили её запасы. Потом важно не повторять наработанную схему с растратой ресурса. А второе это мотивация. Ради чего нам вставать с дивана, идти на работу, учиться и т.д. Только сегодня я сделаю всё необходимое для того чтобы от жизни получать удовольствие. Только сегодня я загружу себя на максимум деятельностью которая в равной мере будет меня наполнять и расходовать ресурс. Чем больше активности, тем больше ресурса. Я хочу жить на все 100%

В любое время и в любом месте! ТОЛЬКО ВПЕРЁД!!! С наступающим новым годом!!