Найти в Дзене
Притча о источнике конфликтов в отношениях.
Отрывок из книги "Будда, мозг и нейрофизиология счастья."  "Давно я слышал историю о мужчине и женщине, которые жили в Китае сорок или пятьдесят лет назад. Они недавно поженились, и, как только невеста переехала в дом мужа, она сразу же начала ссориться со своей свекровью по любым поводам, касавшимся, в частности, ведения хозяйства.  Постепенно их противоречия дошли до такой степени, что молодая невестка и свекровь не могли даже смотреть друг на друга. Невестка считала свою свекровь надоедливой...
1 год назад
Наше первое знакомство. Было мне тогда 21 год, в это время в моей жизни начался новый этап. Я осознала, что поступила не в тот вуз и всеми силами начала готовится к своей мечте. Мечтала я быть человеком творческим и задумала не абы что, а поступить в МАрхИ. Зарывшись с головой во всевозможные книги по рисунку, гипсовые головы, чертежи и Бог весть, что ещё, я коротала долгие ночи измазывая свои руки грифелем и мечтая о карьере архитектора. Тут то мне и позвонила Наташка: " Светыч, привет! Что делаешь? Всё сидишь, тухнешь? Я тут встретила в баре, старого знакомого. Ну может помнишь, я тебе говорила, тот что на квартире один жил когда мы в школе учились. Я ещё говорила, что все у него тусили там. Помнишь? Короче, Светыч, он нас к себе в гости зовёт. Поехали? " - тут я конечно опешила от такого заявления в двенадцатом часу ночи, промямлила что-то типа: "куда мы поедем, ночь на дворе. " Но Наталью было не остановить! Надо было ехать. Собрались и поехали. И вот мы приехали. Обычный московский подъезд в спальном районе. Немного грязноватый. Поднимаемся на этаж. Я в этот момент думала:" побыстрее бы вся эта история закончилась. Наталья бы воссоединилась со своим принцем, а я уставшая и хмурая отчалила бы в свою берлогу. " И тут открывается дверь. Я смотрю вглубь квартиры и вижу каких то товарищей сомнительной наружности, клубы дыма от сигарет, банки пива, ну полный мрак. После, я поднимаю глаза на того кто нам открыл дверь. И у меня случается полнейший диссонанс. На меня смотрит очаровательный молодой человек. С огромными голубыми глазами, улыбкой во все тридцать два зуба и в добавок на голове копна непослушных чёрных кудрей. Короче говоря, мало того, что он был хорош собой, так и его голос и подача так же очаровывали. Этакий Ихтиандр. Он совершенно не вязался с той обстановкой которая царила в квартире. " Привет, я Саша, рад познакомится, как доехали? "- услышала я. Завалились мы в эту квартиру. Подруга моя сразу влилась в компанию. Я же заняла наблюдательную позицию на диване рядом с одним товарищем в спортивном костюме "adidas" который представился Витьком. Он как раз увлечённо настраивал приставку, и ему нужен был партнёр для игры в Mortal Kombat . Ну чтооож. Имеем старшего брата, обучены играть и делать фаталити, так сказать. Погнали. Время близилось к рассвету. С Витьком мы побратались и он признал во мне чёткого пацана. А я изрядно заскучала. И тут моя Наталья с Сашей собираются идти за пивом. Тогда его ещё продавали после одиннадцати. Я конечно соглашаюсь пойти с ними. И тут состоялся наш первый разговор. Саша невзначай спросил меня чем я занимаюсь. Меня конечно понесло, я же шла к своей мечте! Глаза загорелись, я всю дорогу с пеной у рта рассказывала как трудно мне даются все эти головы, чертежи. Как я рьяно иду к победе и всё такое, одержимая в общем то барышня. В итоге добрались мы уже под утро в квартиру. Со всеми распрощались и уехали с Наташей ко мне. " Нат, классный парень - этот Сашка, тебе подходит! " - совершенно искренне заявила я. " Свет, да ты чего? Он мне не парень. За ним тут вообще все девчëнки бегают, мне такого не надо. Да и девушка у него есть. " - тэкс, ну ок. Но, через несколько дней, вопреки всем ярлыкам навешенным социумом на Александра, он всё же запросил у Наталья мой номер. Наташа была в растерянности, спросила у него о цели его запроса, на что Сашка спокойно ответил : "в магазин хочу с ней сходить. " В таком виде, мне это и передали. " Давай номер. Узнаем, что за магазин. " - без задней мысли, выдала я.
1 год назад
Монах и заяц.
Монах поселился в доме возле леса год назад. Он искал тихое, безлюдное место, что бы спокойно вести свои глубокие практики.  Зимой лес и поля вокруг, укрыл пушистый снег. А домик монаха со своими белыми стенами стал почти не виден. И только мерцающий свет в окнах настораживал и манил лесных обитателей.  Как то утром, монах выглянул в окно. Ему показалось, что он заметил движение на заснеженном дворе. Так и было, к нему в гости пришёл дикий заяц.  Впрочем, заяц явно чувствовал себя как дома.  Он беспечно прогуливался своей заячьей походкой, вынюхивая что-то съедобное...
1 год назад
Инструкция к медитации Випассана
Випассана - медитация осознанности. Т. е. её первая задача не расслабить вас и успокоить, хотя этот эффект конечно тоже есть. А именно развитие более внимательного взгляда на жизнь.  Основное отличие от привычной всем медитации - это то, что мы не пытаемся убежать от всех мыслей и ощущений. А наоборот принимаем, отмечаем и отпускаем все, что мы чувствуем и думаем. Таким образом мы учим наш ум быстро реагировать на различные раздражающие факторы и возвращаться в ровное состояние. Тем самым не залипаем в прошлом или будущем, а привыкаем быть в настоящем моменте...
1 год назад
Медитация в моей жизни.
Хочу поделиться своим опытом о ежедневной практики Випассана ( буддистская практика осознанности). На протяжении двух лет. Почему я это пишу? Наверное потому, что сама в свое время искала такие примеры. Но в сети их не так много.  Если честно, то я уже давно понимала, что медитация мне нужна, но как то не получалось наладить её на постоянной основе. Плюс я ещё не понимала какая практика подойдёт именно мне.  Конкретно на эту практику я попала случайно, когда поехала на шестидневный ретрит Випассаны...
2 года назад