berkana.nsk

Семейный кризис или новая точка роста? Как отличить конец от поворота: кризис как возможность нового этапа в отношениях. Вы больше не разговариваете как раньше. Вы стали отдаляться друг от друга. Вместо теплоты — холод, раздражение или тишина. Часто кажется: «Я живу с чужим человеком». Или ещё больнее — «я чужой в своей семье». И в какой-то момент появляется тревожная мысль: а вдруг это конец? На самом деле, вы могли просто оказаться в кризисе — естественном, закономерном, но при этом болезненном этапе любых длительных отношений...

В последнее время все более популярным становится такое психологическое направление, как нейропсихология. Нейропсихология – это раздел клинической психологии, занимающийся изучением связи структуры и функционирования головного мозга с психическими процессами и поведением живых существ.  Нейропсихология, как наука оформилась в первой половине XX в. благодаря врачу-невропатологу А. Р. Лурия, который является ее создателем. В нашей современной жизни все больше людей сталкивается с психологическими проблемами, связанными с нервной системой...

Самокритика – это способность человека оценивать свои действия и поступки, признавать ошибки и работать над собой. Однако когда самокритика переходит границы разумного и превращается в постоянное недовольство собой, она может вылиться в аутоагрессию – направленное против себя агрессивное поведение, которое может быть как физическим, так и психологическим. Причины и последствия аутоагрессии Причины аутоагрессии могут быть разнообразными: от низкой самооценки и перфекционизма до травматических событий прошлого...

Наше внутреннее равновесие и эмоциональная устойчивость играют важную роль в нашей жизни. Однако, избежать уязвимости – это сложное и многогранное задание, которое может вызывать интерес и желание улучшить свою стойкость. Довольно часто обращаются клиенты с запросом, как можно стать еще более неуязвимым. Проблема в том, что зачастую изначально имеется искаженное представление о неуязвимости. Так что же подразумевается под "неуязвимостью"? Часто люди считают, что быть неуязвимым означает быть безразличным к эмоциям и негативу...

Помощь психолога в психотерапевтическом центре "Беркана" ▸ Не могу закончить болезненные отношения. ▸ Меня часто используют. ▸ Мне сложно отстаивать себя и свои интересы и отказывать другим. Все эти фразы я слышу на консультациях от людей с созависимым поведением. Как оно формируется и можно ли его изменить, рассказываю ниже. Важно не путать созависимое поведение и слияние. Созависимый человек всегда находится в слиянии, но слияние не всегда означает созависимость. Слияние это один из этапов развития отношений...

Тема осенней хандры может быть знакома каждому из нас. Короткие световые дни, смена погоды и увядание природы могут вызывать у нас чувство меланхолии и уныния. Но есть способы, которые помогут нам справиться с осенней хандрой и поднять настроение. В первую очередь, важно помнить о своем физическом здоровье. В осеннее время организм требует особого внимания. Регулярные физические нагрузки помогут улучшить настроение, так как во время тренировки вырабатываются эндорфины – гормоны счастья. Вы можете выбрать плавание, йогу, занятия в фитнес-центре или даже просто долгие прогулки на свежем воздухе...

Доверие является одним из основных строительных блоков здоровых отношений. Оно позволяет людям быть уязвимыми друг перед другом, открываться и делиться своими мыслями, чувствами и эмоциями. Однако, доверие не приходит мгновенно, оно формируется и поддерживается постоянными усилиями каждого из партнеров. В этой статье мы рассмотрим, как доверие развивается и остается прочным в отношениях, а также какие факторы способствуют поддержанию доверия. Одним из ключевых аспектов формирования доверия является быть уязвимым перед партнером...

Эмоциональное выгорание является одной из наиболее распространенных проблем современного общества. Хроническая усталость и стрессовые ситуации повседневной жизни могут привести к этому негативному состоянию. Однако, современные методы профилактики и помощи психологов помогают с этим справиться. Эмоциональное выгорание характеризуется ощущением эмоционального, физического и умственного истощения. Обычно оно связано с постоянной работой и нагрузкой, которые мы испытываем в повседневной жизни. Люди, страдающие от эмоционального выгорания, часто ощущают себя несчастными, усталыми и депрессивными...

Очень часто люди, не понимая, что с ними происходит, испытывают страх сойти с ума. Это связано симптомами, которые кажутся необычными при неврозах. Невротическое расстройство, в обычном понимании - это просто раздражительность либо плохое настроение. Когда человек сталкивается с такими явлениями как бессонница, острые приступы ни с чем не связанной тревоги, навязчивые мысли, которые кажутся ужасными, приступы нехватки воздуха и многое другое, ко всему прочему добавляется страх сойти с ума. Этому...

Процесс принятия решений является неотъемлемой частью каждой нашей жизни. Мы принимаем решения каждый день - что поесть на завтрак, как одеться, куда пойти в отпуск. Но несомненно, одним из самых сложных аспектов принятия решения является выбор партнера или решение оставаться ли в отношениях, которые пронизаны эмоциональными качелями. Часто мы оказываемся на эмоциональных качелях в наших отношениях: сначала все кажется прекрасным, полным любви и страсти, а потом наступает временный спад, и чувства становятся менее интенсивными...

В нашей жизни мы все сталкиваемся с обидами. Кто-то может случайно задеть нас словом или поступком, а кто-то намеренно причинить боль. Обида может возникнуть в любых ситуациях - в семье, на работе, в отношениях с друзьями или партнером. Но как простить и отпустить обиду? Как справиться с негативными эмоциями, которые она вызывает? Для начала давайте разберемся, что же такое обида. Обида - это сложное чувство. Оно окрашено разными эмоциями. Находясь в обиде, мы испытываем злость, боль и страх одновременно...