Когда то у людей была доблесть, честь, отвага, настоящие разборки, настоящяя дружба, а что теперь? Нет я не спорю что такие ещё есть, но сколько нас осталось?
1 год назад
Woshod1
Нет
подписчиков
Мы начинаем забывать кто мы такие
Мудрый скажет, глупый выкрикнет
Мечта должна быть невозможна, если же она возможна, то это никакая не мечта, это твоя цель!
Не бегай в начале тренировки!!!!
Ты полюбому будешь употреблять углеводы перед тренировкой ведь без этого нельзя, но что же происходит если ты бегаешь в начале тренировке минут 10-30? Ты истощаешь запас этих углеводов и прогресса в твоих тренировках не будет очень долго. Вместо бега походить спокойным шагом будет достаточно. Надеюсь...
Никогда не поздно начать😉
Привет👋, в этой статье я расскажу тебе с чего начать в спорте. Во первых убери из своего питания сладости и сахар он достаточно сильно вредит организму, но к фруктам это не относится так как там натуральный сахар а ты должен избавиться от обработанных сладостей, да я понимаю это тяжко но сладкоежку из себя пора бы выгнать. Во вторых ты должен избавиться от лишнего жира, т.к качаться с лишним жиром это тоже самое что сказку глухому рассказывать, вот пара не плохих вариантов для этого:лёгкий бег, скакалка, плавание, велосипед. Ну а если жир отсутствует то качаться нужно начинать с веса с которым...