Дарья Горбунова Психолог онлайн

Зигмунд Фрейд Вильгельму Флиссу (август 1897 г.)

Я часто рассказываю вам о ОРКТ, как о краткосрочном методе, где решение может приходить за 1–8 консультаций. И это действительно так работает, когда запрос очень точечный и чёткий. Но это не означает, что «решим одну проблему и отправлю вас домой». Так бывает только тогда, когда действительно есть одна конкретная задача, с которой можно разобраться быстро. На практике, ко мне приходят в терапию тогда, когда внутри уже накопилось много всего. И постепенно мы видим, что за первым запросом стоят...

Гарантирую 👌

По кодексу этики я не разглашаю никакие кейсы своих клиентов, ни результаты работы, ни вообще что‑либо из процесса. Но тогда как показать работу? И как вообще показать, что может происходить на терапии? Тогда я подумала: я же могу рассказать про свою терапию и мысли, приходящие в её процессе. Это же мои мысли, и мне хочется поделиться - так вы сможете увидеть процесс изнутри на моём примере. Конечно, всё будет сжато - только до моих выводов. Но и проблемки‑то мои, согласитесь. 🤪 И вот из последнего: я выплакала из себя литр, не меньше, слёз. А всё почему? А потому что перед моим днём рождения...

Вот такая подборка красивая получилась, какое смешение цвета и юмора 😀оцените

Два дня подряд — новости о смерти знакомых. Мы были коллегами на первой работе. Сначала про одного человека, сегодня — про другого. Такая цепочка... Она будто обводит жирным маркером главное: всё действительно временно. И внутри возникает знакомая тяжесть. Не паника, а тихое ошеломление. Как будто стоишь перед огромным океаном под названием «жизнь» и понимаешь, насколько он и прекрасен, и безжалостен. Хоть я и в профессии, где горе — частый гость, но к этой части не привыкаешь. Просто сидишь и чувствуешь...

Это такая гениально-абсурдная шутка. «Всё с собой» — фраза отчаяния. А что, если «всё с собой» — это и есть ваши ресурсы? В состоянии кризиса и тревоги мы часто ведём себя как эта мышь. Мы приходим к своему внутреннему «холодильнику» — месту, где должны быть силы и решения, — но видим только символы отчаяния («верёвку и мыло»). И кажется, что это «всё», что у нас есть. Задача психотерапии, особенно в ориентированном на решение подходе, — стать тем, кто мягко говорит: «Подожди, посмотри еще раз...

Шлю приветы из своей лодки 🗃👋 Когда рушится старый мир, а новый еще не построен: как пройти кризис «примерно 30» Бывает момент в жизни, когда привычные опоры вдруг начинают шататься. Карьера, которая раньше вдохновляла, кажется бессмысленной. Отношения, которые были комфортными, требуют пересмотра. Ощущение, что вы «прошли половину пути», но не туда. И главное — непонятно, куда идти дальше. Знакомо? Добро пожаловать в кризис «примерно 30». Это не диагноз, а совершенно нормальный этап взросления...

Всё просто!!! Хорошего дня!!! ❤️

Пропала немного, работаю и в свободные часики учусь 📚 Ой … вся в делах, вся в делах 😆