Нина Пангаева | Art of life

Часто в нашу жизнь входят очень болезненные события. Это могут быть психические, физиологические травмы, травмы, связанные с вашими детскими воспоминаниями. Вдруг всплывает что-то из ранее прожитого, что стало триггером, и вы не можете с этим справиться. Иногда близкие люди критически оценивают нас или требуют от нас каких-то действий, которые мы не хотим совершать. Все это приносит нам боль: душевную, физическую, моральную - боль любого порядка. И каждому из нас нужно осознать, что точка боли - это всегда точка роста...

Отношения с мамой влияют: Если у девушки нет достаточно сильной связи с мамой, она не чувствует поддержку своего женского рода, то вырастая, она начинает самоутверждаться в неком качестве, через превосходство над другими доказывая что она достойна. Например, мама в детстве не дала ощущения, понимания, что ее дочь красивая. Такая девушка может начать совершенствовать свое тело самыми разными способами и доказывать через внешнее, что она достаточно хороша. Какая бы история ни была у вас с вашей мамой,...

Это правило необходимо помнить всем трудоголикам, которые не представляют своей жизни без работы (в том числе, по вечерам, ночам, в выходные и праздники). Нужно относиться с уважением к своему телу и своей нервной системе. Иначе невозможно долго сохранять продуктивность и эффективность из-за профессионального выгорания, эмоционального, интеллектуального и энергетического истощения, да и банальной усталости. Всем нужна «перезагрузка», чтобы регулярно «заряжать батарейки»...

Некоторые из нас боятся такого диалога с собой, думая что это путь к психическому расстройству и с этим что-то нужно делать. Давайте разберемся почему же общение с собой абсолютно нормально. Начнем с самого раннего детства. Дети воспринимают визуальные объекты через речь и этому нас учат мамы: рассказывают, объясняют и проговаривают все действия: «сейчас мы возьмем ложку, опустим ее в суп, поднесем ко рту и съедим суп из ложки». Таким образом внимание ребенка фиксируется на действии, которое сопровождается вербальной информативной составляющей...

Как часто вы говорите себе слова одобрения, поддержки, гордости собой или просто комплименты? Является ли это вашей привычкой? Некоторые из нас считают слова одобрения в свой адрес гордыней. Другие же не понимают за что себя хвалить: «Ой, я ничего такого не сделал»! Но мало кто замечает, что привычка обесценивать влияет не только лично на вас, но и на все ваше окружение. И в тот момент, когда обесценивание действительно становится привычкой, мы начинаем обесценивать не только себя и свои результаты, но и своих партнеров, близких, подчиненных...