Креатин - "чудо-добавка" или все таки нет
Что такое креатин Креатин - это органическая кислота состоящая из трех аминокислот - глицина, аргинина и метионина. Это вещество способствует получению энергии мышцами, что в свою очередь даёт им повышение выносливости, силы и ускоряет их рост. Поэтому креатин является очень полезным для спортсменов, стремящихся повысить свои силовые показатели или нарастить мышечную массу. Так же кроме положительного влияния на мышцы, он оказывает полезное действие на мозг и нервную систему. В виде пищевой добавки,...