Вместо думскролла — пазлы и узоры. Что реально работает против стресса
Знакомо ощущение, когда сидишь за задачей, а мысли расползаются? Все вокруг раздражает, делать абсолютно ничего не хочется. Это не лень и не слабость, а работа мозга под тревогой. Я перепробовал кучу способов, пока не нашел один, который и правда помогает, через руки. И да — он проще, чем кажется. Тревожность — это не лень и не «плохое настроение», а вполне объяснимые процессы в мозге. Когда стресс становится выше обычного, первой срабатывает миндалина — маленький участок в глубине мозга, который всегда начеку...