Алия Реймонд (семейный психолог)

Сепарация от родителей – это процесс постепенного отделения от них и формирования собственной самостоятельности и независимости. Это естественный этап в развитии человека, который происходит в переходный период от детства к зрелости. Чтобы проработать сепарацию от родителей и убрать ее, можно использовать следующие советы: 1. Понимание: Постарайтесь осознать, что сепарация является неотъемлемой частью вашего развития и не означает отказ от родителей. Это всего лишь процесс формирования вашей самостоятельности...

Личные границы. Тема очень важна для всех‼️ Личные границы- это набор правил, которые помогают установить безопасные пределы поведения окружающих. Границы отделяют собственное «я» от другого человека , сохраняют психическое здоровье и показывают , какие действия в отношении себя мы не готов бы принять. Начните выстраивать границы в доверительном общении. Договоритесь с человеком о том, что будете с ним учится проговаривать свои чувства и и давать свою обратную связь по поводу нарушения личных границ...

Про самооценку 👆 Поговорим сегодня о ней 🙂 На самооценку влияет не только много факторов, но имного на что влияет сама самооценка. Она воздействует на процесс принятия решения, наши отношения с окружающими, эмоциональное здоровье. И так, на что же она влияет? 👆На личность Для человека самооценка выполняет регуляторную и защитную функцию. ✔️Регуляторная функция отражает степень удовлетворенности или неудовлетворенности собой, уровень самоуважения. Это, в свою очередь, помогает человеку воспринимать собственный успех либо неуспех, ставить дальнейшие цели...

Что обо мне подумают❓ Практически у каждого из нас есть страх, что обо мне подумают люди. Есть, конечно, и те, кому все равно или те, кто уже проработал эту тему и научился обращать внимание на мнение окружающих. Две основных причины, почему же мы переживаем о мнении других людей в вашу сторону. 📌 Экзистенциальный страх одиночества. Поскольку мы все живём в социуме, то, конечно, самый глубочайший страх - одиночество. Нам кажется, что от нас откажется наше окружение. Бояться - это нормально. Ненормально, когда страх зашкаливает и не даёт быть счастливым в простых вещах...