Опубликовано фото
Elvira_Sha
22
подписчика
Коуч, тренер Кундалини йоги, звукотерапевт, maindfullnes эксперт, автор осознанных медитаций, игропрактик.
Обучалась у лучших учителей Международного уровня, в школах Франции, Тибета, Индии, Австралии.
Рада представить свой авторский проект где мы легко говорим о самом главном
Коуч, тренер Кундалини йоги, звукотерапевт, maindfullnes эксперт, автор осознанных медитаций, игропрактик.
Обучалась у лучших учителей Международного уровня, в школах Франции, Тибета, Индии, Австралии.
Рада представить свой авторский проект где мы легко говорим о самом главном
2 дня назад
• Вы подписаны
Когда я была в Индии, моя подруга посоветовала мне медитировать
Сказала, что всего 11 минут в день могут помочь. Я честно старалась, медитировала каждый день по 11 минут, целых 40 дней, но ничего не менялось. Как будто … Потом у меня случился инсульт, и я снова начала медитировать. Теперь я медитирую каждый день. Хочу рассказать подробнее о том, как я это делаю. Исходное положение Примите простую позу с прямой спиной и слегка втянутым подбородком. Это создаст «горловой замок», что помогает стабилизировать поток энергии. Грудная клетка должна быть раскрыта, чтобы дышать глубже и поддерживать правильную осанку. Мудра (положение пальцев) В кундалини-йоге пальцы...
6 дней назад
• Вы подписаны
На Кавказе есть крутые минеральные источники, и мне повезло одним из первых их попробовать
Эта природная вода реально помогает здоровью. Хоть я уже не Молода 😌, но точно могу сказать, что она творит чудеса. 🫶🏻 Особенно хочу похвалить термальный источник «Гедуко» в Кабардино-Балкарии. Он просто супер! Вода там помогает при болях в суставах и спине. Ещё она успокаивает нервы и улучшает работу мозга. А для сердца и сосудов это вообще находка...
1 неделя назад
• Вы подписаны
Хочу поделиться фотками с Кавказа
Нахлынули воспоминания, как же круто там было ❤️ Говорят, водопады называют «Адай-су» — «девичьи косы». Одним из наиболее впечатляющих природных феноменов, который я намереваюсь запечатлеть, является Чегемский водопад. Этот водопад, обладающий исключительной эстетической и геологической значимостью, является одним из наиболее выдающихся природных достопримечательностей Кавказа. Примечательно, что водопад носит название «Адай-су», что в переводе с местного языка означает «девичьи косы»...
