Подруга-манифестор

Продолжаю рубрику о нутритивной поддержке в спорте (если вы еще не видели первый пост, (https://t.me/Ari_share/755) то обязательно прочтите, возможно, вы найдете в нем что-то новое для себя), и в этот раз речь пойдет о моих любимых протеинах 🤤 СЫВОРОТКА ИЛИ КАЗЕИН? 😋 ____________________________________ Этот вопрос интересует каждого новичка, который впервые столкнулся с загадочными порошками. Рынок спортпита кишит различными фирмами, производящими протеины. Как же выбрать то, что нужно именно вам? Предлагаю залезть в корень проблемы...

Начну цикл своих рассказов о нутритивной поддержке у спортсменов с четырех мистических букв – BCAA ✨ . Конечно, прикольно пить сладкую водичку во время трени, но прежде всего рекомендую понять, стоит ли тратить как минимум половину своей стипендии на то, что в итоге не принесет вам желаемого результата. 🤔 Итак, раскрываем тайны спорта с позиций медицины. Погнали! BCAA (англ. – branched chain amino acids) – аминокислоты с разветвленной цепью. К этой группе относятся три аминокислоты - лейцин, изолейцин и валин...