Елизавета Фролова

Вода — это второе по значимости вещество после кислорода. ❗️Если вы не допиваете воду, то ваш организм сильно страдает, даже если вы этого не чувствуете, а начиная пить много - вам плохо. Это обман.  Что происходит, когда человек не допивает...

Плотные соединительнотканные пластины из фиброзной ткани, охватывающие мышцы или группу мышц  Она покрывает отдельные мышцы или их группы, как оболочка, которая помогает человеку с опорной функцией. Фасция фиксирует мышцы и органы, помогает организму с водно-солевым балансом, отвечает за передачу нервных импульсов. Амплитуду движений человека (гибкость) часто и ошибочно связывают исключительно с мышечной тканью. На самом же деле эти параметры (особенно важные для тренировочного процесса) напрямую зависят от состояния фасций...

Часто мы пренебрегаем сном: учеба, работа, проблемы, тем самым ухудшая своё состояние и в целом жизнь.  Сон – это физиологическая потребность человека, точно такая же, как голод или жажда Постоянное недосыпание ослабляет иммунитет, повышается риск сердечно-сосудистых и провоцирует ожирение, а также застой в организме, замедление метаболизма (задерживается вода, накапливается жировая прослойка) Длительный недостаток сна оказывает влияние и на психическое здоровье человека. Снижается быстрота реакции, страдает эмоциональная сфера, ухудшается память, снижаются творческие способности...

Добрый день! Меня зовут Елизавета! Я фитнес тренер и нутрициолог. Помогла многим девушкам наладить отношения с телом и едой! Хочу вас ознакомить со своей статьей про похудение. Приятного чтения!  Давайте разберём очень важный вопрос. Многие люди в попытках быстро сбросить вес или не очень быстро, самостоятельно, часто задают себе вопрос «я занимаюсь физической активностью, соблюдаю питание, а лишние килограммы так и не уходят, почему?» Дело в том, что как часто бывает на практике, люди не дают отчётности в этом деле...

Добрый день! Меня зовут Елизавета! Я фитнес тренер и нутрициолог. Помогла многим девушкам наладить отношения с телом и едой! Хочу вас ознакомить со своей статьей про зависимость от вредной пищи. Приятного чтения!  Зависимость подразделяется на два вида: Физическая: Человек начинает воспринимать определенную пищу, которая наносит ему вред, как необходимый элемент и при его отсутствии происходит нарушение работы пищеварения и других процессов. То есть, зависимость от шоколада, мучного, фастфуда, газ...