НИКА | СТРОЙНОЕ И ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО

ЗНАКОМСТВО !

4 УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ СУТУЛОСТИ 👍

ЗАРЯДКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ Подумайте сколько времени Вы тратите на зарядку в день, и сколько пользы Вы приносите своему телу ? 🤔 Разница кон

КАК ОБЛЕГЧИТЬ БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ ? 🤔 Нужно немного растянуть подвздошно-поясничную мышцу 😊

УТРЕННЯЯ ЗАНЯДКА Каждое упражнение выполняй по 14 повторений на каждую сторону 🤌 #зарядка #бодрость #утро

ТОП 3 УПРАЖНЕНИЙ НА ЯГОДИЦЫ 🔥 Все 3 упражнения выполняй по 16 повторений сначала только 1 ногу 🔥#ягодицы #тренировка #упругиеягодицы