Мария Соколова

Репост

Репост

Тренировки и стресс. Они тесно связаны между собой. Когда вы начинаете заниматься каким то видом тренировок , пусть это будет обычный бег, ваш организм, в первое время, будет испытывать стресс. Со временем организм привыкнет и будет считать это нормой. Но важно понимать то, что если вы бросаете тренироваться, то это такой же стресс и недостаток гормонов в вашем теле. Соответственно, тренироваться раз в месяц или два раза в месяц нет никакого смысла, вы делаете себе только хуже. Только регулярность занятий и индивидуальный подход к тренировкам, залог здорового похудения и образа жизни в целом.

Заниматься фитнесом после 30? Пожалуй это лучшее решение, которое пришло мне в голову. Я из тех оптимистичных людей , которые убеждены, что никогда не поздно. Я не редко встречаю примеры людей которые достигли успехов в фитнес направлениях и после 40/50 и даже 60 лет. Это для меня мотивация . Я даже не собираюсь в 60 лет шамкать ногами и скулить что молодость прошла. Каждый возраст прекрасен и если проживать его в кайф . Не правда ли ? Джампингом я занимаюсь с 2017 года и настолько полюбила эти мини батуты, что готова была вставать в 6 утра и ехать полтора часа на утреннюю тренировку. Но мне его стало мало и я закончила обучение и на другие направления. И ура я стала еще квалифицированным тренером групповых программ по таким направления как Стрейчинг , табата ( функиональный тренинг), степ аэробика , силовой тренинг. Еще я осваиваю ролики квады, это еще одна любовь 🙈❤️.