Игорь Кулаков

Сколько стоит зал. Сколько стоит тренер. Сколько времени займёт тренировка. Сколько сил уйдёт на готовку. Сколько удовольствия мы «потеряем», если ляжем спать пораньше. Но мы практически никогда не считаем цену того, что мы НЕ делаем. Эта цена не списывается с карты одним платежом. Её легко не заметить. Она списывается каплями. Энергией по утрам. Самочувствием к обеду. Физической формой, которая становится всё более «домашней». Качеством жизни. Иногда — годами, которые проходят в бесконечном «надо бы заняться собой»...

». Что делать и кто в этом виноват? Привет, с вами КулФит. Сегодня был в зале по графику и случайно разговорился с одним из наших посетителей. Мужчина, 50+. Выглядит бодро, но в беседе признался: «Продолжаю ходить, но чувствую, что выкладываюсь уже не так, как раньше. Тестостерон упал, энергии нет, и тренер сказал снижать нагрузку, чтобы не загнать себя в яму». Знакомая ситуация? Давай разберемся. Решение снизить вес на штанге или уменьшить интенсивность — это НЕ слабость. Это тактика. Но если мы уберем нагрузку, но не уберем причины, толку будет мало...