Найти в Дзене
Статьи
ГЗТ тестостероном для тех кому за 40
Решил долго не тянуть с этой темой, т.к. в интернете она набирает большие обороты и в этой статье я постараюсь предостеречь вас от возможных ошибок. И так наверное стоит начать с определения термина гормонзаместительная терапия тестостероном или ГЗТ/ЗГТ (далее ГЗТ). ГЗТ- терапия, целью которой является фармакологическая замена утраченной гормональной функции яичников (для женского пола) или яичек. Иными словами, это постоянная поддержка уровня экзогенных (лекарственных препаратов) гормонов в крови путем их введения...
2 года назад
Чек-ап перед началом занятий фитнесом
Начнем с того, что для большинства людей никакой чек-ап не нужен в принципе. Особенно если ваш вес стремится к не нормальным значениям. Бежать в качалку и на одной мотивации точно не нужно, достаточно просто будет начать с ходьбы от 40 до 60 минут. Но все же перейдем к заголовку. Если до этого момента у вас в вашем спортивном пути не было никаких сложностей (первые сброшенные/набранные килограммы, первая отметка в жиме лежа), то сейчас же каждая новая ступень требует от вас не бывалых усилий, то стоит подключить мозг...
2 года назад
Фитнесс и с чем его едят.
Для начала нужно определиться с целями посещения спортивного зала: Когда мы примерно обозначили цели встает второй вопрос: как? Мой путь начался с банального желания увидеть хотя бы приемлемую для человека цифру на весах (до этого она была 153 кг😂). Но будучи студентом 3го курса медицинского университета, введя в поиске YouTube: «как похудеть», я наткнулся на видео, где человек...
2 года назад
Давайте знакомиться. Меня зовут Никита Александрович. Я врач-педиатр, клинический ординатор по специальности онкология. Врач-спортивной медицины. В 2020 году закончил Санкт-Петербургский государственный педиатрический медицинский университет по специальности педиатрия. Год активной работы в поликлинике с детишками и далее 2 года работы в стационаре не прошли даром. Но я решил продолжить свой путь в медицине, пойдя учиться на специальность онкология. На данный момент занимаюсь химиотерапией пациентов со злокачественными новообразованиями. Так же плотно идущая рука об руку с медициной моя страсть к здоровому образу жизни и фитнесу, это как часть вне профессиональной деятельности, хотя казалось бы, кто как не врач лучше всего должен разбираться в процессах биохимии, метаболизма жировой ткани и анаболических процессах в ваших мышцах 😂. В этом блоге будет много всего интересного и полезного, для улучшения качества, продолжительности, может быть даже и уровня жизни моих читателей!
2 года назад