Профессиональный фитнес тренер Лобачева Надежда.

работа через движение эффективней и экологичней для нашего тела 🌿 На какой стороне ты, за статику или динамику?

Профессиональный фитнес тренер Лобачева Надежда

Заходи в канал, там я расскажу как сделать так, чтобы в планке работали глубокие мышцы живота и не болела поясница 😉

Получилось наклониться глубже? Изменилось ощущение вытяжения по ногам? Ответы могут быть разные: Стало лучше Стало хуже Ничего не поменялось И здесь нет правильного или неправильного ответа.

Проверь свои плечи и грудную клетку