Анна Каторгина

📌Перестать сомневаться в себе Тем, кто сомневается в своих талантах и заслугах, очень трудно проявить себя в полную силу. Синдром самозванца - именно так называют это расстройство. ⚡️Как его узнать? — Постоянные сомнения в себе. Любое решение, которое принимает «самозванец», он подвергает сомнению. — Склонность к перфекционизму. Люди с синдромом самозванца перепроверяют каждую мелочь, мнительно готовятся к выступлениям. — Короткая память. Неважно, насколько «самозванец» был великолепен на прошлой работе, если что-то не ладится на нынешней — он во всем виноват.

🌿Способы стать лучше: • найдите 20-30 минут в день на чтение хорошей книги • ежедневно учите 10-20 слов на изучаемом вами языке • следите за балансом между работой/учёбой и отдыхом • развивайте полезные привычки, добавляйте одну новую привычку каждые две-три недели • поставьте себе цели на месяц, полгода, год, 5 лет и ежедневно идите к их осуществлению • избавьтесь от неприятных вам и токсичных людей, которые не приносят ничего, кроме негатива • совершенствуйтесь и регулярно работайте над недостатками • изучите тайм-менеджмент, это очень помогает в планировании

📌 Что убивает вашу продуктивность? • Держать все задачи в голове: Эксперт в вопросах личной продуктивности Дэвид Аллен говорит, что удерживание в голове большого объема информации заставляет вас думать, что вы контролируете ситуацию, даже если это совсем не так. Ваш мозг с утра забит тысячами мыслей — помогите ему разгрузиться. • Что с этим делать ? Возьмите за правило по утрам записывать все дела в блокнот или приложение. Так вы не забудете ни про одну задачу и грамотно распланируете дела на день.

📌Найди вдохновение жить своей жизнью Открой глаза на прекрасное вокруг: улыбки близких, природу, искусство, маленькие радости каждого дня. Определи свои цели и страсти, иди по своему пути. Вдохновляйся успехами других, но не забывай, что ты уникален и способен на большее. #путьксебе

📌Каждый из нас – автор уникального творения под названием "Моя жизнь". И даже если сегодня у тебя нет вдохновения – ни в коем случае нельзя опускать руки. Ведь кроме тебя самого никто не сделает твою жизнь такой, какая она должна быть. Но если ты найдешь в себе силы, не сдашься, не спасуешь перед трудностями и ударами судьбы, то сможешь сотворить настоящий шедевр. #психология

📌Каждая женщина достойна внимания, подарков, любви! Не только на праздник, не только ради приличия!  Как же возможно, чтобы женщине не хотелось получить коробочку с украшением, букет цветов или парфюм?! Такого не должно быть, чтобы она не хотела надеть платье, подкрасить глаза, чтобы они стали еще ярче, еще больше, не хотела обуть любимую пару туфель и затмила собой все звезды на небе и на земле.