Узнайте, как недостаток сна делает нас жирнее!
Мы живем в эпоху, где сон становится почти экзотикой, а кофе — необходимостью. Откуда у современного человека время для восьми часов сновидений, когда надо утричком ловить метро, днём шуметь на совещаниях и вечером безуспешно убеждать себя лечь пораньше? Но что, если я скажу вам, что недостаток сна влияет не только на вашу продуктивность, но и на ваш метаболизм, а значит, и на фигуру? Начнем наше путешествие в мир подсознательных калорий!
Физиология сна и его роль в обмене веществ
Во время сна ваш организм не просто отдыхает — он работает над собой...