Как сохранить спокойствие, когда всё вокруг рушится
У каждого из нас были моменты, когда казалось, что мир вот-вот рухнет. В такие периоды стресс может захлестнуть, и легко забыть, что спокойствие — наш лучший друг. Управление эмоциями в стрессовых ситуациях не только помогает справляться с трудностями, но и поддерживает наше физическое и психическое здоровье. Сегодня я поделюсь несколькими простыми, но эффективными советами, которые помогут вам оставаться на плаву даже в самых стрессовых ситуациях. Глубокое дыхание — это мощный инструмент для снижения стресса...