есть мнение

Точка для поднятия тонуса Один из способов поднять тонус всего организма - это точка "Цзу-сань-ли". Если вы чувствуете усталость или у вас снижение энергии, массаж этой точки поможет восстановить тонус всем системам тела и увеличить жизненную энергию. Найти эту точку довольно просто. Лучше всего это делать, находясь в сидячем положении. Положите руки на согнутые колени так, чтобы ладонь легла на чашечку колена. Точка будет находиться в углублении под безымянным пальцем. Важно помнить, что не стоит делать массаж этой точки перед сном, так как это может вызвать бессонницу. Выполняйте круговые движения подушечками пальцев с умеренным давлением. Дополнительно можно делать прогревания этой точки. Однако не рекомендуется переусердствовать с массажем точки "Цзу-сань-ли", если у вас есть повышенное артериальное давление. Достаточно воздействовать на эту точку 2-3 раза в неделю. Каждые 3 недели рекомендуется делать перерыв на 1-2 недели.

Высокий уровень сахара очень опасен Высокий уровень сахара в крови представляет серьезную угрозу для организма. Он может нарушать работу различных органов, особенно почек, сердца, глаз и нервной системы. Я часто говорю вам о необходимости здорового образа жизни, правильного питания и физических нагрузках. И делаю это не просто так! Диабет - это болезнь, при которой уровень глюкозы в крови значительно повышается и начинает разрушать органы. Сахарный диабет значительно увеличивает риск инфаркта и инсульта. Однако сама болезнь не всегда проявляется сразу. Постоянное мочеиспускание, сильная жажда, зуд кожи и появление гнойничков могут быть признаками этого недуга. Чтобы предотвратить развитие этой болезни, повторю вам несколько простых истин: следите за своим питанием, откажитесь от излишеств в виде сладостей и выпечки, а особенно от курения и употребления алкоголя. Действительно, лучше сейчас отказаться от них или хотя бы снизить их употребление до минимума, чем потом зависеть от инсулина на протяжении всей жизни.

Витамины для глаз. ✔️Витамин А. — Необходим для нормальной работы сетчатки. Симптомы - ухудшение зрения в сумерках, сухость конъюнктивы и роговицы. ✔️Витамин С. — Укрепляет стенки кровеносных сосудов - капилляров. Симптомы - кровоизлияния в глазах, быстрая утомляемость глаз. ✔️Витамин Р (биофлавоноиды). — Укрепляет капилляры, уменьшает проницаемость сосудистой стенки. Симптомы - повышенная хрупкость сосудов, кровоизлияния в глазах. ✔️Витамин В2 (рибофлавин). — Принимает участие в процессах углеводного, белкового и жирового обмена. Симптомы - частые конъюнктивиты, слезотечение, светобоязнь. ✔️Витамин Е (токоферол). — Препятствует развитию катаракты. При недостатке наблюдается повышенный риск развития катаракты.

Польза фиников для здоровья. 🍃Отличный источник витаминов и минералов. — Калий, железо, магний. — Витамины А, С и группы В. — Эти питательные вещества необходимы для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. 🍃Являются натуральным источником энергии. — Содержат натуральные сахара, такие как глюкоза и фруктоза. — Отличный перекус для всех, кому нужен быстрый прилив энергии. 🍃Содержат клетчатку. — Важна для здоровья пищеварительной системы и помогает регулировать уровень сахара в крови. 🍃Обладают антиоксидантными свойствами. — Содержат антиоксиданты, которые в том числе защищают организм от повреждения свободными радикалами и снижают риск хронических заболеваний.