Александра Верхотурова Женский Психолог

Блокнот Благодарности. ⠀ Хочу поделиться с вами своими удивительными открытиями и радостными моментами. ⠀ Только представьте, я провела десять дней в отпуске и, кажется, все мои мечты сбылись! Загаданные пять лет назад желания оказались яркой реальностью. Восемь из них исполнились, и это просто невероятно. ⠀ Но это еще не всё! Кроме того, я пережила двадцать пять моментов, которые просто ворвались в мою жизнь неожиданным образом, оставив незабываемые впечатления. ⠀ Как только я начала вести свой дневник благодарности, я стала замечать все эти невероятные моменты, которые раньше мимо меня пролетали. И это такое прекрасное чувство, когда ты осознаешь, как много прекрасного тебе достается каждый день. ⠀ Я знаю, что некоторые из вас тоже пробовали вести дневник благодарности, но, возможно, потеряли интерес по пути... Но я хочу вас вдохновить вернуться к этому замечательному привычному. ⠀ Поверьте мне, всё, что нужно — это просто посмотреть вокруг и заметить все те маленькие чудеса, которые происходят в вашей жизни каждый день. ⠀ Поэтому я предлагаю каждой из вас снова взять в руки свой блокнот Благодарности и начать записывать все те моменты, за которые вы благодарны. ⠀ Используйте этот дневник, чтобы отмечать каждую маленькую или большую радость, встречу с друзьями, прогулку на природе, удачный день на работе или просто прекрасный вечер с книгой. ⠀ Делитесь своими историями благодарности в комментариях❤️ ⠀ Желаю вам море счастливых моментов и незабываемых впечатлений! 💫 ⠀

ГЛАЗА. ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ. ⠀ Удивительно, что сейчас я буду вам рассказывать о том, как использовать ваши собственные глаза. Ведь вы и так знаете, что через них можно смотреть. ⠀ А знаете ли вы, что через глаза можно посмотреть в свою душу? ⠀ Не просто встать перед зеркалом, всматриваясь в свой взгляд, пытаясь разглядеть, что же там внутри. ⠀ Речь идёт о том, как мы воспринимаем то, на что мы смотрим, о возникающих ощущениях. ⠀ Через эти ощущения мы узнаем своё внутреннее содержание. ⠀ Вас может раздражать недостроенный дом, на который выходят окна вашей гостиной. И вы вынуждены держать жалюзи закрытыми, чтобы не видеть этот долгострой. ⠀ Раздражение не снаружи, его нет на стройке, но оно есть в вас. Вы его чувствуете. ⠀ Вы изо дня в день испытываете раздражение на то, на что не можете повлиять. ⠀ Но можете повлиять на своё чувство раздражения. ⠀ В этом и есть ключ - найти то, что давно поставлено на паузу, к чему вы годами не прикасались, что давно начали, но забросили. ⠀ Гармония внутри - гармония снаружи. ⠀ Мир уникален. А мы? ⠀ Мы тоже можем быть уникальными, если будем делать не так, как другие. ⠀ Например, пользоваться своими глазами не так, как все. ⠀

ЧТО БОЛЕЕ ВАЖНО, РОДИТЬСЯ КРАСИВОЙ ИЛИ СЧАСТЛИВОЙ? ⠀ Красота, как и богатство, и знания- дело наживное. Тем более, что в наш век всё это доступно для каждого. ⠀ Но до сих пор некоторые думают, что если бы они родились с эталонной внешностью, то счастье им было бы обеспечено. ⠀ Красивая женщина может быть несчастна в отношениях. ⠀ А счастливая женщина живет в ощущении счастья в отношениях и без них. ⠀ Счастье нельзя потрогать, но его можно почувствовать, а это значит, что оно доступно для каждой из нас. ⠀ Но как же почувствовать счастье, когда вокруг все успешные, красивые, реализованные, а ты так стараешься, но ничего не получается? ⠀ Перестать гнаться за счастьем. ⠀ Настоящее счастье в моменте, в состоянии «здесь и сейчас», не минутой позже, а прямо в это мгновение. ⠀ Нужно научиться быть благодарными за то, что уже есть СейЧас. Научиться себя хвалить за все дела, которые вы делаете и стараться не обесценивать свои труды. ⠀ Вы не будете счастливыми завтра, если не чувствуете счастье прямо сейчас от того, что у вас уже есть.

СНЯТЬ ДОСПЕХИ ⠀ Мы все привыкли быть сильными и независимыми, но есть моменты, когда силы оказываются на пределе. ⠀ Здесь главное не вступать в тотальное обесценивания себя. ⠀ Если вы не справились с чем-то одним, это не значит, что вы круглая неудачница во всём остальном. ⠀ Посмотрите на другие сферы вашей жизни, где вы успешны, с чем вы отлично справляетесь и похвалите себя за это. ⠀ Помните, что каждое испытание — это возможность для роста и самопознания. ⠀ В такие моменты важно осознать и принять своё бессилие. Это не признак слабости, а наоборот - смелости и мудрости. ⠀ Когда мы продолжаем бороться, мы тратим время и оставшиеся силы. ⠀ Когда мы признаём, что не справляемся, мы открываемся к тому, чтобы встретить того, кто обладает этой силой, кто покажет, где находится ваше могущество.

ПРОЧИТАННАЯ КНИГА ⠀ Есть книги, которые захватывают внимание с первой страницы. Читаешь и не можешь оторваться. Глава за главой, с каждой следующей страницей тебя ждёт что-то новое. Автор словно знает, что нужно твоей душе сейчас. В ней есть всё: интересный сюжет, плохие и хорошие герои, жизненная мудрость, чистота слога, загадка. Всё это раскрывает в тебе целую гамму чувств. И каждый раз, когда ты снова начинаешь её перечитывать, для тебя раскрываются новые знания. То, что ты раньше могла не уловить, становится явным для тебя. ⠀ Есть женщины, которые вступая в новые отношения, боятся стать прочитанной книгой. Чтобы этого избежать, они начинают закрываться, сдерживать свои эмоции или наоборот вести себя чересчур эмоционально., играть не свою роль, вести себя не естественно. Мужчинам такие женщины быстро надоедают. ⠀ Отвечая себя на вопрос, как не стать для него прочитанной книгой. Посмотрите на себя глазами своего читателя-мужчины. ⠀ Искренне ли вы передаёте ему свои эмоции? Достаточно ли у вас мудрости, чтобы не казаться умнее своего мужчины? Готовы ли вы открыть ему тайну своих чувств? Какая речь исходит из ваших уст? Знаете ли вы, что хочет ваш мужчина? Понятно ли вам самой своё содержание? Принимаете ли вы в себе свои плохие и хорошие стороны? Интересны ли вы сами себе?

ГЛОТОК СВЕЖЕГО ВОЗДУХА ⠀ Женщина- это состояние, которое она передаёт людям. С ней либо хочется находиться рядом, либо хочется избежать общения с ней. ⠀ В современном ритме, в погоне за лучшей жизнью, женщина включается в соревновательные гонки с коллегами и  конкурентами,  устанавливает себе дедлайны, работает сверхурочно и дома по ночам. ⠀ В конце дня уставшая и опустошенная, как вампир сосущая энергию из всех кто дышит. Злая и нервная выпрыскивающая из себя чернила негатива на всех, кто шевелится. ⠀ От такой женщины хочется сбежать подальше и спрятаться туда, где она не найдёт. ⠀ А ведь может быть и по-другому. ⠀ Можно строить бизнес и карьеру или просто ходить на работу, находясь в состоянии потока, ресурса, наслаждаясь каждым днём и радуясь своим успехам, всех вокруг заряжать своим позитивом. ⠀ Можно быть источником вдохновения для самой себя, для своего мужчины, для коллег, для друзей. ⠀ С такой женщиной хочется находиться рядом, как в оазисе среди раскалённой пустыни, рядом с ней спокойно и уютно. ⠀ Девочки, расскажите в комментариях, где вы берёте этот глоток свежего воздуха?