⚜️Лучшее, прямо сейчас⚜️

Эта статья посвящена мотивации для занятия спортом. Чтобы начать зададимся вопросом: что мотивирует сегодняшних спортсменов? Будут обсуждаться различные определения и подходы к мотивации исследования. Одной из обсуждаемых форм мотивации будет внутренняя и внешняя мотивация. Внутренние мотивы очень важны для поощрения удовлетворенности и долгосрочного участия в спорте. Существует три академических подхода к изучению внутренней мотивации: поведенческий, когнитивный и мотивационный. Исследователи обнаружили, что внутренняя мотивация для занятия спортом оказывается очень важной для непрерывного участия и элитного выступления...

Вы прекрасно знаете, что активный образ жизни и регулярные тренировки полезны для ума, тела и настроения. Но временами внутренний голос призывает вас пропустить занятие без уважительной причины. Я собрала советы и лайфхаки, которые помогут вам сохранять мотивацию на пути к спортивным целям. 1. Определите, зачем вам это нужно К занятиям спортом и фитнесом вас может подтолкнуть не только стремление к высоким спортивным результатам, но и, например, желание получить подтянутую фигуру к отпуску на побережье, что, разумеется, прекрасная мотивация, но она закончится, как только вы вернётесь из путешествия...

Как обезопасить себя от слежки через камеру на ноуте, сегодня поговорим о том же, но в этот раз речь пойдет о смартфонах. Вопрос о том, реально ли следить за человеком через камеру на его смартфоне, интересует некоторых, особо беспокойных владельцев современных гаджетов. Специалисты по кибербезопасности утверждают, что это действительно возможно. Доступ к камере телефона могут получать хаккеры или мошенники, которым нужно получить секретные данные, фото или видеозаписи. Операционная система Android считается наиболее уязвимой к таким действиям, поскольку в ней предусмотрен определенный набор разрешений для установленных на смартфоне приложений...

Мы все с нетерпением ждем выходных. Мы считаем часы, пока у нас не появится свободное время, и мы наконец сможем отвлечься от ежедневных дел и расслабиться. К сожалению, выходные часто не оправдывают наших ожиданий. Вы когда-нибудь возвращались в офис вялым и измотанным? Так быть не должно. В статье рассказали, чем вам следует заняться в свой выходной, чтобы по-настоящему зарядиться энергией. 1. Выделите время на дела Конечно, выходные предназначены для отдыха. Но все же реальность такова, что большинству из нас в свой выходной нужно обязательно что-то сделать, например, выполнить одно-два (а может, и больше) дел...

Сегодня каждый первый эгоцентричен, склонен к инфантильности, а за пазухой держит ворох ожиданий и требований. Как в таком мире искать и выстраивать отношения — решительно непонятно. Но мы социальные животные, нам нужны связи с другими. Поговорим о «красных флажках» и главном способе защититься от опустошающих отношений. 1. Самоутверждение Попытки задеть партнёра и пошатнуть самооценку явно демонстрируют: в вас видят угрозу. Иерархический инстинкт диктует нежелание находиться в подчинённом положении, а методы достижения этой цели бывают разными. И пока это не открытое обсуждение, здесь есть, над чем подумать...