Татьяна Евгеньевна

После 30-ти тело начинает меняться, а чтобы оставаться здоровыми и активными, необходимо обратить особое внимание на образ жизни и отношение к себе. Согласны с моими доводами?

Утро — пожалуй, самая системно выстроенная часть дня. Но немногие начинают его с утренней растяжки. А зря! Мышцы человека за время сна заметно сжимаются, отсюда и скованность движений по утрам.

Осенняя погодка, дождливо. Но, выходные должны проходить с пользой.. Вхожу в спортивный ритм. Друзья как проходят ваши осенние выходные? Пишите в комментариях, делитесь фотками