Умный массажист

Важная тема, подвижность в тазобедренном суставе (ТБС) Одна из мышц, которая будет оказывать влияние на движение в ТБС это подвздошно-поясничная мышца, при укорочении она будет давать боль в пояснице и в зоне паха, а кроме этого еще и создаст ограничение разгибания в суставе. Шаг будет укорачиваться, паттерн будет нарушаться, ну и как следствие неправильной работы, сустав будет изнашиваться более интенсивно. На второй картинке показана та самая мышца, а на третьей как ее растягивать.