Как вырваться из "Дня сурка"
Думаю, каждому известно выражение «день сурка» — это однообразная жизнь и обстоятельства, из которых сложно вырваться. Говоря психологическим языком, «день сурка» — это негативные сценарии, которые проигрываются из раза в раз.
Например:
Снова повышают зарплату, но не вам, а работы становится больше — у вас.
кому-то от мужа достаются цветы и подарки, а вам — только ругань и грязная посуда, дети не уважают и ощущение, что весь мир против...
Чтобы выйти из замкнутого круга повторяющихся сценариев, важно проявлять осознанность и быть готовым трансформировать сценарии на позитивные...