Людмила Харебина

Нас с детства учили делить все в мире на плохое и хорошее, черное и белое.  Но деля мир на части, мы делим на части и себя, считая, что какие-то наши проявления не очень привлекательны и их необходимо спрятать от всех подальше (а это тоже самое, что сказать: "Правая рука плохая - спрячу ее за спину и не буду больше пользоваться, а левая хорошая - буду делать всë только ей")  Но чем больше их прячем, тем сильнее и...

Мы не можем стать взрослыми без обид на родителей, обиды нам помогают сепарироваться. Но во взрослой жизни важно принять своих родителей такими, какие они есть и отпустить обиды. Это влияет не только на наши отношения и деньги, но и будет способствовать тому, что мы сами от себя, как от родителей, не будем слишком много требовать.  3 пункта, которые помогут улучшить отношение к родителям: 1. Принять то, что родители ОБЫЧНЫЕ люди, а не какие-то особенные, как нам часто кажется. Из-за этого мы очень много от них требуем и ожидаем...

Триггер - это то, что вызывает сильные эмоции и связывает человека с травмирующей ситуацией.  При чем эмоции, которые возникают в этой ситуации никак не относятся к человеку, рядом с которым они возникают и не характеризуют его...