Ившин про психологию

Я врач. Помогу справиться со стрессом и напряжением в сложной ситуации. Более 30 лет врачебной терапевтической практики с применением практической психологии. Мой подход основан на методике "Ключ", разработанной в начале 1980-х годов Хасаем Магомедовичем Алиевым. Этот метод не только помогает освободиться от стресса, но и учит эффективно управлять своим состоянием, достигая внутреннего равновесия. Меня зовут Михаил. С радостью приветствую вас на моем канале, где мы будем вместе исследовать удивительный мир саморегуляции и внутреннего баланса с помощью методики "Ключ". На этом канале мы будем вместе изучать ключевые приемы этой методики, разбирать упражнения и делиться опытом. Надеюсь, что каждый из вас найдет здесь что-то полезное для себя. Дорогие читатели! Не забывайте подписываться, чтобы быть в курсе новых видео, и делиться своим опытом в комментариях. Подпишись, чтобы не было проблем со стрессом. Мой канал t.me/...ist.

1 год назад

Хасай Алиев на данный момент является автором большого количества книг по применению метода “Ключ”. Чтение книги - это особое удовольствие для ценителей печатных изданий. Есть возможность подчеркнуть карандашом важные мысли, оставить закладки на понравившихся страницах. Как отмечает автор, самое важное его деятельности - индивидуальный подход. Истории пациентов психофизиолога ярко демонстрируют разноплановость и простоту применения системы. У читателей после прочтения каждой главы есть возможность попробовать несложные и эффективные действия на практике. Стиль изложения - доступный, образный, побуждающий к действию. Систему российского психофизиолога применяют по всему миру люди разных возрастов и профессий. Международное агентство рекордов и достижений признало Хасая Магомедовича автором универсального метода практической антистрессовой подготовки, связанной с мгновенным получением результата в виде повышения психологической устойчивости по системе “Ключ”. Таким образом, данный метод занимает заслуженное место в Книге рекордов Гиннесса с 2014 года Читайте книги, раскрывающие суть метода “Ключ”, и развивайте в себе стрессоустойчивость; уверенность в своих силах; раскрепощенность; личную эффективность; способности к творчеству. Подпишись, чтобы не было проблем со стрессом. Мой канал httpt.me/...ist

1 год назад

Как научиться снимать стресс: понимание, преодоление и саморегуляция

Стресс — это естественная реакция организма на внешние или внутренние вызовы, которые воспринимаются, как угрозы. Он активирует систему "борьба или беги", повышая уровень гормонов, таких как кортизол и адреналин. В нормальных условиях стресс может быть полезным, мобилизуя ресурсы для преодоления трудностей. Однако, проблемы возникают, когда подобное состояние становится хроническим. Накопление стресса без адекватного освобождения может привести к серьезным последствиям для физического и психического здоровья...

1 год назад

Снятие стресса с помощью метода "Ключ": история моей пациентки

Недавно ко мне на прием попала девушка Оксана (по этическим соображениям имя было изменено), которая постучалась в дверь кабинета с явными признаками стресса. В её глазах читались следы усталости и беспокойства. История Оксаны — типичный случай современной жизни, где сжатые сроки, постоянные требования и быстротечность событий оставляют человека подверженным стрессу и переутомлению. Оксана рассказала о том, как она чувствует себя поглощенной требованиями на работе и в личной жизни. Сроки, постоянные...

1 год назад

Как перестать уставать на работе. Делюсь принципом метода "Ключ" в борьбе с переутомлением

Рабочий темп часто оставляет мало места для отдыха, вопрос усталости на работе становится актуальным для многих. Однако, существует уникальный подход, который предлагает новый взгляд на управление энергией и переутомлением на рабочем месте. Метод «Ключ» Х.Алиева базируется на освоении навыка управления собственным состоянием. Он включает в себя различные идеомоторные рефлексы, направленные на освобождение от нервно-психического напряжения. Овладение этими приемами позволяет быстро переключаться между состояниями и предотвращать чрезмерное накопление усталости...

1 год назад

Стресс против метода “Ключ” Х. Алиева, когда нужно справиться с проблемами на работе

Похожие стрессовые диалоги периодически случаются в жизни работающих людей. С одной стороны напрягают начальник (один или несколько), планы и отчеты. С другой - добавляют стресса клиенты и обстоятельства. Живём в ускоренном ритме и тесном взаимодействии с транспортом, ЖКХ, педагогами детей и докторами (если возникает срочная необходимость). Обращение за лечебной помощью в бюджетных учреждения - отдельная история. Не всегда с приятными воспоминаниями. А стресс догоняет нас головными болями, дискомфортом в шее и спине, простудами и гастритами...

1 год назад

Как побороть стресс на работе с применением метода саморегуляции Х. Алиева: 5 советов психолога

Эта история о моем клиенте, который оказался в стрессовой ситуации и как методика "ключ" Хасая Алиева помогла ему справиться с ней. Недавно ко мне обратился мой знакомый, Александр. Он рассказал мне о своем новом проекте на работе, который представлял собой огромные вызовы и требовал от него постоянного напряжения и ответственности. Александр был в полной растерянности и испытывал сильный стресс, который начал негативно сказываться на его физическом и эмоциональном здоровье. Что посоветовать, как помочь человеку в стрессовой ситуации? Решил применить методику "ключ" Хасая Алиева...

1 год назад

Как метод “Ключ” помогает быстро заснуть

В нынешнем ритме жизни, когда осознание стресса приходит ближе к ночи, мы всё больше внимания уделяем качеству сна. Треть жизни должна проходить во сне. Так заложено природой. Но не всегда получается. Какие нарушения сна заметны в течение рабочих недель: В чем их причина? А как именно в том, что режим нарушен под влиянием стресса. Мозг перегружается в течение дня, а вечером данное перенасыщение усугубляется легкой развлекательной информацией из гаджетов и негативными новостями из телевизора. Движения в вечерние часы мало...

1 год назад

Впервые понятие “стресс” было использовано западными психологами и физиологами в начале 20 века. В современной науке этот термин определяется как сильное психическое и физическое напряжение, связанное либо с переутомлением, либо с повышенной возбудимостью. В сегодняшнем ритме жизни это состояние воспринимается как эмоциональное перенапряжение в профессиональных и бытовых ситуациях. Требует снятия и возвращения организма в нормальное рабочее состояние. Выделяют 2 фазы стресса: Повышенная возбудимость и раздражительность. Сопутствуют разновидностям крайней степени радости, раздражения, обиды, гнева, возмущения. Повышенная заторможенность, угнетенность, подавленность. Сопутствуют разновидностям усталости, энергетической истощенности и бессилия. Вышеуказанные состояния понижают работоспособность и общее качество жизни. Приводят к неадекватным реакциям на малозначительные бытовые затруднения. Вызывают агрессию и конфликтные ситуации. Человеку в затяжном стрессе сложно контролировать эмоции. Будьте внимательны к себе. Отслеживайте свое состояние, применяйте простые рабочие методы его улучшения. Подпишись, чтобы не было проблем со стрессом. Мой канал https:t.me/...ist

1 год назад

Как справиться со стрессом. Делюсь уникальной методикой “Ключ”

Жизнь часто представляет нам различные испытания, и стресс может стать неотъемлемой частью ежедневного быта. Однако, вместо того, чтобы он взял верх, я вам предлагаю изучить методы его эффективного преодоления. В этой статье рассмотрим как справиться со стрессом методом "Ключ", разработанным Хасаем Магомедовичем Алиевым. Выдающимся врачом-психотерапевтом еще в 1980-х годах. В ситуациях острого стресса метод "Ключ" представляет собой инновационный подход, основанный на управляемой психофизиологической саморегуляции...

1 год назад

Звезда в стрессе: как преодолеть испытания с помощью методики "ключ" Хасая Алиева

Однажды ко мне обратилась известная актриса Анна, чья жизнь казалась сияющей и беззаботной со стороны, но внутри она ощущала постоянное напряжение и стресс. Я предложил ей применить методику "ключ" Хасая Алиева, и результаты превзошли все ожидания. Вот некоторые конкретные советы, которые помогут вам справиться со стрессом и найти внутреннюю гармонию. Дыхательные упражнения: когда вы ощущаете стресс, сфокусируйтесь на своем дыхании. Спокойный вдох и выдох через нос в течение минуты и прислушиваться,...

1 год назад

Откройте для себя 'ключ' Хасая Алиева: эффективный метод преодоления стресса и достижения внутреннего равновесия

Методика “Ключ” Хасая Алиева – именно российская, уникальная разработка. Это достижение в гармонии с российской культурой и менталитетом: "чтобы сразу, и без усилий!". Как в сказке: ”по-щучьему велению, по моему хотению”. Беседы о наболевшем Психолог: Добрый день! Как могу вам помочь? Дарья: Здравствуйте. Я чувствую, что нахожусь в постоянном напряжении и стрессе. У меня постоянно болит голова, раздражение и не могу сосредоточиться на работе. Не знаю, что делать. Психолог: Понимаю, что стресс может быть очень тяжелым и оказывать негативное влияние на вашу жизнь...

1 год назад