Подсчет калорий остался в прошлом! Исследование показало, что голодание в это время гораздо эффективнее для похудения.
НЕКОТОРЫЕ ЛЮДИ СЧИТАЮТ КАЛОРИИ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, НО ОКАЗЫВАЕТСЯ, ЧТО СУЩЕСТВУЕТ РЯД БОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНЫХ (И ЗДОРОВЫХ) СПОСОБОВ ПОХУДЕТЬ. ЧТО ПРИШЛО НА СМЕНУ ПОДСЧЕТУ КАЛОРИЙ? Недавнее исследование подтвердило, что подсчет калорий — не лучший способ похудеть. Все, что вам нужно, — это избегать приема пищи в определенную часть дня. Подсчет калорий требует много усилий и дисциплины. Между тем оказывается, что прерывистое голодание может принести еще большую пользу для снижения веса. С помощью исследования,...