Как изменить свой образ жизни, чтобы похудеть и удерживать вес — 7 главных шагов
1. Следите за здоровьем Если у вас давно что-то болит или вы чувствуете дискомфорт в теле – обратитесь к врачу, прислушайтесь к его рекомендациям. Будьте внимательны к себе. Подходите к процессу управления своим здоровьем комплексно и ответственно. 2. Не забывайте пить воду Человек больше чем наполовину состоит из воды. Её потребление крайне важно для бесперебойной работы метаболизма. Заведите трекер или установите напоминание на телефон. Постарайтесь сделать так, чтобы это вошло в привычку. 3. Пересмотрите...