Жанна Дзен

Синдром жертвы: 3 ключа к освобождению (часть 1)   «Мы не изменимся, пока сами не будем готовы к переменам».                                                                           Эдит Ева Эгер   «Почему я потерял работу? Почему мой партнер изменяет? Почему у меня рак? Мне всегда не везет» и так далее. Страдание – явление универсальное, свойственное очень многим людям. Но совсем не обязательно жить с психологией жертвы. Конечно, на нас влияют как факторы внешней среды, так и наследственные, но мы над ними или почти, или совсем не властны. Однако каждый из нас принимает решение, чувствовать ли ему себя жертвой или нет...

Принятие изменений в пространстве пожилыхлюдей без нанесения травмы   Когда человек стареет, его способность к адаптации, психологическая гибкость, интерес к новому снижается. Кажется, что взгляды и убеждения становятся закостенелыми, появляется упрямство. С возрастом адаптироваться к изменениям становится сложнее. Пожилому человеку тяжело менять место жительства или обычный график, он старается сохранять уже выработанные привычки, держится за них. Многие предпочитают пользоваться старыми вещами, отказываются от покупки новой посуды или техники. Устоявшийся, привычный порядок и хорошо знакомые вещи дают ощущение стабильности, которое особенно важно для пожилых людей...

Жизнь у всех складывается по-разному — кто-то счастлив и обитает вместе с немолодыми родственниками большой полноценной семьей, для других это вынужденные тягостные обстоятельства. Еще труднее, когда такие близкие больны или требуют постоянного ухода.Старение — неизбежный процесс, в котором физиологические изменения приводят к изменениям в работе всех систем организма, в том числе и нервной. Этот период характеризуется изменением социального статуса, режима и распорядка дня. Становится меньше целей, да и те ориентированы не на социум, а на собственные базовые потребности. Новые черты характера не появляются, а старые становятся более яркими, трансформируются...

«Умело подобранная гамма цветов                                         способна благотворнее воздействовать                                         на нервную систему, чем иные                                         микстуры».                                                          В.А. Бехтерев.    Цветотерапия, или хромотерапия, давно и очень успешно используется в медицине. Известно, что Авиценна в своей практике применял ванны с окрашенной водой, рекомендовал завешивать окна цветными шторами или носить одежду определенного цвета в зависимости от физического и психического здоровья пациента...

«Унылая пора»-знакомая фраза об осени из стихотворения А.С.Пушкина. Осенью очень остро ощущается уныние. Оно поглощает многих из нас со страшной силой. И очень хочется справиться с этим довольно неприятным ощущением. Конечно, все хотят быстро и без труда преодолевать любые негативные чувства и эмоции, прибегают к разным способам и средствам, часто не эффективным. А все почему? Потому что забываем или не знаем причин возникновения тех или иных чувств, эмоций. Но вернёмся конкретно к унынию. Меня сегодня очень остро настигло это чувство...