Готовлю...

⏺ Салат с грудкой, шампиньонами и фасолью ✔️ 2 порций ⏱ 25 минут КБЖУ на 100 гр: 78/4/4/7 ➡️ Ингредиенты: Шампиньоны - 150 гр Куриная грудка - 1 шт Огурцы (средние) - 3 шт Листья салата - 100 гр Фасоль - 300 гр Греческий йогурт - 2 ст.л. Бальзамический крем-соус - чуть-чуть Соль, специи - по вкусу Приятного аппетита 😋 Оцените реакцией 👍🏻/👎🏻 #ужины

⏺ Нереально вкусный салат «Нежность" ✔️ 3 порций ⏱ 20 минут КБЖУ на 100 гр: 69/13/3/1.6 ➡️ Ингредиенты: Филе куриное - 150 гр⁣ Яйца - 2 шт⁣ Огурец - 250 гр⁣ Лук репчатый - 100 гр⁣ Йогурт греческий - 120 гр ＋ соль ＋ сушёный чеснок⁣ Приятного аппетита 😋 Оцените реакцией 👍🏻/👎🏻

Девочки, не забивайте на себя🙏 В 35 лет жизнь, только начинается 🌺 Жизнь начинает играть новыми красками 🌈 Многие, уже выбрались из пеленок, детки немного подросли, стали более самостоятельными. ☺ И вот, наконец то пришло время обратить внимание на себя😍 Сколько всего нужно сделать, для себя любимой😘 - привести свое здоровье в порядок -обратить внимание на свою фигуру -как оказалось, уже появились первые морщины и срочно нужно что то с этим сделать -сходить к косметологу -сделать маникюр -сходить в СПА -да на конец, сходить в клуб и оторваться по полной И еще много чего..... Так к чему я это🤔 Просто, вчера ко мне обратилась знакомая. Она увидела мои изменения (их уже трудно не заметить) К слову, у нее вес 140кг. 😱 Любит есть пирожки и тортики👌 Попросила рассказать о том, как я стройнею.😇 В общем я ей рассказала весь процесс. 👍как ем вкусно и худею. 👌как научилась планировать свой рацион на день 💪как научилась пить норму воды 🖐как научилась выстраивать свой режим дня 🎟ну и конечно же, сколько трачу денег Для нее это оказалось очень сложно и дорого😱 ❗❗❗В какую сумму вы, оцениваете свое здоровье и красоту? ❗❗❗ 120 килограмм, а что дальше? А дальше, больше. ❗Я не являюсь специалистом в области похудения. Но,на своем опыте хочу делиться своими знаниями 😉 #худейправильно #худеемвместе #худеемвкусно