Александр Почикаев| Психолог

Что нужно каждому из нас для душевного комфорта? Отвечая себе на этот вопрос, думаю о родных, близких, друзьях и знакомых, о том ощущении сопричастности, которое дает общение с ними. Что мы чувствуем, когда возможность социального контакта ограничена? Когда становится невозможным поделиться своими радостями или проблемами, рассказать о своих размышлениях, что называется «поговорить по душам» или когда, как нам кажется, нас не понимают? «Я один» и «я одинок». Эти понятия могут быть в корне различными по свое сути...

«Меня предали. Я так доверяла человеку, а он вонзил нож в спину. Как после этого доверять людям?» «Как она могла? Мы были так близки!» «Почему он так поступил со мной? Я же верила ему!» Слова, полные душевных страданий и терзаний, чему виной выступает предательство. Что значит чувствовать себя преданным? Что такое предательство? Предательство можно охарактеризовать как разрушающие отношения действия, последствием которых является нарушение доверия со стороны того, кого предали. Предавая, человек втаптывает в грязь все те добрые чувства, которые крепко связывали его с близким...

Часто случается так, что умом человек понимает, отношения изжили себя и не имеет смысла их продолжать. Но что-то держит рядом с когда-то близким партнером и не дает уйти. И это «что-то» мы сами. Почему он не покидает утопающее судно, если осознает, что течь настолько сильная, и сегодня-завтра на месте крепких отношений останутся лишь обломки? Нам всегда очень сложно дается выход из зоны комфорта. Если речь идет о длительных узах, пусть даже не доставляющих удовольствия. Будучи связанными с партнером общим бытом и теплыми воспоминаниями, мы не способны сжечь мосты, не оглядываясь в прошлое...

Что ощущает человек, не сумевший выразить чувства, будь то любовь, возмущение, злость или гнев, в тот момент, когда к этому был посыл? Когда накатывает чувство обиды или вины, которые он не смог вовремя с кем-то разделить? Что ощущает человек, когда завершает отношения, в которых остались недопонимание и недосказанность? А если человека больше нет? И возможность выразить свои чувства, сказать недосказанное, завершить незавершенное с этим человеком никогда не наступит. Незавершенный гештальт – это...

Как бы не было трудно это признавать, но не все истории любви заканчиваются тем, что «они жили долго и счастливо». Случается и так, что супруги понимают, отношения изжили себя, точек соприкосновения становится все меньше, а претензий друг к другу – все больше. И в какой-то момент точка кипения становится критической, муж и жена понимают, или только муж, или только жена, что нет больше сил держаться за брак. Баланс в семье нарушен, совместная жизнь превращается в порой невыносимое сосуществование...

Эмпатия – это способность понимать эмоциональное состояние другого человека, умение сопереживать чувствам других. Способность проникаться чужими эмоциями и ощущениями – очень ценный навык в современном мире. Человек, склонный к эмпатии, имеет больше возможностей для позитивной коммуникации с окружающими. Таким людям легче довериться, ведь, проявляя сопричастность и эмоциональную вовлеченность, они, как магнит, притягивают к себе других, нуждающихся в сопереживании, людей. Эмоциональный отклик на чувства окружающих – это не то свойство человека, которое можно взять интеллектом...

Есть такие дела, которые сделать необходимо (или нужно было сделать еще вчера), но нет предрасположенности к выполнению поставленной задачи, хотя мы точно знаем, приступить к ней придется рано или поздно. И вот мы тянем время, отвлекаемся на менее важные дела, значение которых в данный момент времени мы преувеличиваем. А после наспех выполняем то, что можно было начать намного раньше. Как итог, получаем результат, который не соответствует нашим ожиданиям, а в довесок – чувство вины из-за промедления в деле...

Иногда кажется, что жизнь проходит на автомате. Сменяющие друг друга унылые будни, сопровождающиеся набором ежедневных рутинных действий, доведенных до автоматизма, не приносят радости. В какой-то момент человек ловит себя на мысли, что в этой бесконечной гонке нет времени остановиться и прочувствовать эту жизнь, проанализировать свое внутреннее состояние, мысли и чувства. Появляется беспокойство от того, что жизнь превращается в бесцельное существование. Возникает желание наладить отношение с собственным...

Состояние физического и эмоционального истощения, сопровождающееся недомоганиями, подавленностью и хандрой, дистанцирование от окружающих, отсутствие желания и мотивации для новых важных дел... Хотя, желание возможно есть, да и мотивация присутствует, но жизненные ресурсы на исходе. Знакома такая ситуация? Подобные симптомы знакомы многим. Люди сталкиваются с проблемой исчерпания запасов жизненной энергии довольно часто. И кажется, что сил много, и планы на день намечены. Но итог дня рисует печальную картину – силы растрачены, а дела, которые были запланированы на день, завершены лишь частично...

Переходный возраст – весьма неоднозначный период в жизни ребенка. В это время уже «неребенок» претерпевает биологические, психологические, личностные изменения, которые могут сопровождаться кризисами, конфликтами и сложностями социализации. Именно поэтому родителей при упоминании о подростковом возрасте может бросать в дрожь. Этот период сложен не только для самого ребенка, но и для его родителей. Родителям совсем не хочется получить в этот период проблемного подростка. Какими выраженными изменениями...

Наши ежедневные успехи и достижения, провалы и неудачи становятся объектом для сравнения с чужими результатами. И если личные достижения на фоне успехов других людей выигрывают, то это становится поводом для радости и гордости. Но если мы чувствуем, что наши победы меркнут перед таковыми у других, то это становится поводом для зависти. Конечно, человек старается дать оправдание своим мыслям, рационализировать происходящее в его сознании. Вряд ли кто-то открыто признается в том, что испытывает чувство зависти по отношению к другому человеку...

Тема созависимых отношений сегодня актуальна. Да и сама модель отношений – созависимые отношения – широко распространена в обществе. Вспомните, читая книги, просматривая фильмы, часто можно заметить, как раскрывается тема любви между главными героями. Когда один из партнеров жертвует собой ради другого, когда любит его без памяти, когда не замечает его недостатков и превозносит его достоинства, возводя его в ранг идола. В таких произведениях «он» и «она» не могут жить друг без друга, не представляют своего счастья по отдельности...