ПОЧЕМУ ТВОИ МЫШЦЫ БОЛЯТ? КАК ЭТО ИСПРАВИТЬ?
Всем привет, мои дорогие друзья Начинаю цикл постов по Вашим пожеланиям, по Вашим темам. Итак, нам всем знакомо чувство боли мышц после тренировки. Чем оно вызвано? И как эту боль быстрее уменьшить и восстановиться? Боль в мышцах - есть следствие микроразрывов мышечных волокон во время тренировки. То есть, во время тренировки мышцы не растут - они разрушаются. А наш организм имеет такую способность как сверхвосстановление. Он не только восстанавливает мышцы до исходного состояния, но и прибавляет мышце роста или других качеств сверху...