Елена Литвиненко - ПсихоМеханик

Что нас ждёт в 2026? Прогноз для тех, кто выбирает жить осознанно. Есть годы, которые становятся «переходами». Есть годы — как передышка. А есть годы, которые меняют наши внутренние настройки — так, что обратно возвращаться уже невозможно. 2026 будет именно таким. И говорю это не как человек, любящий красивые метафоры, а как клинический психолог и специалист по психосоматике, который ежедневно наблюдает, как меняется психика людей, их тело, реакции, способы выстраивать отношения и держать себя в мире. И если смотреть шире — мы видим, что психика человечества тоже движется волнами, так же как и психика отдельного человека...

Почему одни люди могут бросить курить за неделю, а другие мучаются годами? Почему кто-то меняется за несколько сессий терапии, а кому-то не помогают даже годы работы над собой? Обычно говорят о силе мотивации, характере или «глубине травм». Но ещё в начале XX века русский учёный Владимир Михайлович Бехтерев предложил куда более простое и точное объяснение: изменения не удерживаются, если работа идёт только на одном уровне психики. Бехтерев хорошо знал гипноз. Он стажировался у Жана-Мартена Шарко в Париже и видел впечатляющие эффекты: исчезновение боли, страхов, симптомов. Но он заметил важную вещь — результаты часто были временными...

ПсихоМеханика Лидерства. Механика Власти Автор: Елена Литвиненко Когда я была управленцем - я принимала решения головой. KPI, цифры, сроки, команды, задачи. Логика железная. Результаты - есть. Но внутри постепенно нарастало одно чувство: я не чувствую, что живу. И именно после перехода в психологию я увидела то, чего раньше не замечала: решения не рождаются в голове - они рождаются в теле. А ум лишь оформляет то, на что тело уже согласилось. Особенно это проявляется в моменты, когда мы готовы выйти на новый уровень - но почему-то не идём. Страх собственной силы живёт не в убеждениях, а в мышцах, связках, дыхании, голосе, походке...

ПсихоМеханика Лидерства. Механика Власти Автор: Елена Литвиненко Мы часто думаем, что движение - это действие. Но иногда тело двигается, а жизнь - нет. Проекты идут, задачи выполняются, дела делаются… и всё равно - застой. Снаружи стабильность, внутри - тихое застывание. В психо-механике это состояние живёт в трёх архетипах: Обыватель, Притворщик и Опекун. Каждый из них когда-то помогал нам выжить, а теперь удерживает в привычном, не давая двигаться дальше. И все трое проявляются не только в решениях - но и в теле. Он любит порядок и предсказуемость. Создаёт стабильность, но вместе с ней - застой...

В бизнесе кажется, что успех зависит от контроля и воли. Но чем выше нагрузка, тем сильнее лидер чувствует: без лёгкости, доверия и ясности система рушится. Три архетипа — Шут, Сирота и Мудрец — показывают, как лидер может вернуть внутреннее равновесие. Шут — лёгкость и дыхание, когда всё стало слишком серьёзно. Сирота — доверие и уязвимость, когда накопилась обида. Мудрец — фокус и внимание, когда всё размывается в потоке задач. И всё это живёт в теле. Осознанность начинается не с головы, а с дыхания, движения и контакта с собой. Ситуация. Лидер выгорает: цели есть, сила есть, но живости — нет...