Полезности от Людмилы

Молоко из тыквенных семечек Готовить молоко из тыквенных семечек легко и просто, и вы получаете огромное количество микро- макроэлементов. Вот несколько вариантов рецептов молока из тыквенных семечек. Базовый рецепт молока из тыквенных семечек: Ингредиенты: 1 чашка тыквенных семечек 4 чашки воды По желанию: натуральные подсластители (мед, кленовый сироп, стевия) или ваниль для добавления вкуса Инструкции: ·   Замочите тыквенные семечки в воде на 4-6 часов или на ночь. ·   Откиньте воду и промойте семечки. ·   Положите семечки в блендер и добавьте 4 чашки воды. ·   Включите блендер и перемешивайте в течение 1-2 минут, пока смесь не станет гладкой и однородной. ·   Процедите полученную смесь через марлю или мелкое сито, чтобы удалить остатки семечек. ·   По желанию, добавьте натуральные подсластители или ваниль для придания вкуса. ·   Храните молоко в холодильнике до 3-4 дней. Перед употреблением рекомендуется взболтать. Рецепт молока из тыквенных семечек с добавлением специй: Ингредиенты: 1 чашка тыквенных семечек 4 чашки воды 2-3 даты (для естественной сладости) 1/2 чайной ложки корицы 1/4 чайной ложки молотого имбиря 1/4 чайной ложки молотого кардамона По желанию: немного ванильного экстракта Инструкции: ·   Подготовьте тыквенные семечки, замочив и промыв их, как в базовом рецепте. ·   Положите семечки в блендер и добавьте 4 чашки воды. ·   Добавьте даты и специи (корицу, имбирь, кардамон) в блендер. ·   Включите блендер и перемешивайте в течение 1-2 минут, пока смесь не станет гладкой и однородной. ·   Процедите полученную смесь через марлю или мелкое сито, чтобы удалить остатки семечек и дат. ·   По желанию, добавьте немного ванильного экстракта для придания вкуса. ·   Храните молоко в холодильнике до 3-4 дней. Перед употреблением рекомендуется взболтать. Рецепт молока из тыквенных семечек с добавлением кокосового масла: Ингредиенты: 1 чашка тыквенных семечек 4 чашки воды 1 столовая ложка кокосового масла По желанию: натуральные подсластители или ваниль для добавления вкуса Инструкции: ·   Подготовьте тыквенные семечки, замочив и промыв их, как в базовом рецепте. ·   Положите семечки в блендер и добавьте 4 чашки воды. ·   Добавьте кокосовое масло в блендер. ·   Включите блендер и перемешивайте в течение 1-2 минут, пока смесь не станет гладкой и однородной. ·   Процедите полученную смесь через марлю или мелкое сито, чтобы удалить остатки семечек. ·   По желанию, добавьте натуральные подсластители или ваниль для придания вкуса. ·   Храните молоко в холодильнике до 3-4 дней. Перед употреблением рекомендуется взболтать. Приготовление молока из тыквенных семечек довольно простое и может быть изменено в соответствии с вашими предпочтениями. Попробуйте разные варианты и настройтесь на свой вкус! Мой вариант приготовления можно посмотреть здесь: https://dzen.ru/video/watch/6511cdc21aa1104a41781ec6 А вам понравился рецепт? Ставьте лайк под статьей! Подпишитесь на мой канал «Полезности от Людмилы». Тут много интересных и полезных рецептов!