Здоровей видали

Причиной плохого сна может стать ночной свет, позывы к мочеиспусканию, нарушения циркадного ритма, употребление чая и кофе перед сном. При этом бессонница может сопутствовать многим серьезным болезням и иногда является симптомом неврологических и психических заболеваний. Поэтому если у вас возникают трудности с засыпанием, рекомендую обратиться к врачу за консультацией, а также советуем скорректировать свое питание. На какие продукты следует обратить внимание? ➖Орехи ➖Кунжут...

🎉🎄 Друзья! Наступает один из самых волшебных периодов в году, и с ним приходят искушения в виде вкусных праздничных угощений. Как преодолеть эту ловушку и насладиться праздниками, не набирая лишние килограммы! 🎉🎄 Вот несколько полезных советов, чтобы вы могли наслаждаться новогодними праздниками и оставаться в форме: 1️. Замените тяжелые майонезы в салатах на полезные соусы - домашний майонез, ореховый соус или соус из авокадо. 2️. Замените магазинные готовые мясные полуфабрикаты на запеченные - ростбиф или буженину 3️...

Здоровье - это та самая штука, без которой ничего в этой жизни не имеет значения. Как говорится, "здоровье дороже денег", и никакие богатства не могут заменить вам крепкого организма и бодрого духа. А чтобы добиться и поддерживать это самое здоровье, медитация приходит на помощь. Но давайте не будем вдаваться в скучные медицинские детали - вместо этого рассмотрим медитацию с юмором и пониманием. Медитация - это не то, о чем вы думаете. Это не обязательно сидеть в лотосе, закрыв глаза, и пытаться найти свой духовный центр...

Скажите, друзья, кто из вас не мечтал хотя бы раз в жизни о стальных мышцах, крепком здоровье и бодром уме? Думаю, мало кто поднимет руку - ведь кто бы не хотел быть великолепным и живучим, как супергерой в фильме о приключениях? Но на пути к этой замечательной цели стоит не простая задача - принципы здорового питания и разумного питания. Вроде бы все знают, что нужно есть фрукты и овощи, а не чипсы и гамбургеры, но почему-то даже самые гениальные из нас время от времени позволяют себе небольшой гастрономический грешок...

В наше время все чаще слышим о важности здорового образа жизни. Но что это такое на самом деле и почему это так необходимо? В данной статье мы проведем обзор важности здорового образа жизни и рассмотрим, какие преимущества она дает нам. Здоровый образ жизни - это состояние, когда мы заботимся о своем физическом и психическом благополучии. Это означает здоровое питание, регулярную физическую активность, достаточный отдых, избегание вредных привычек и, конечно же, позитивное мышление. Первое, о чем стоит сказать, это то, что здоровый образ жизни помогает нам быть более энергичными и активными...