Стать взрослым, чтобы получить взрослые отношения, взрослые деньги, и взрослую жизнь, в которой можно всё, что когда-то было нельзя. Универсальный способ самостоятельно решить эту задачу. Открой тетрадь, и напиши. Мама. Какая она, твоя идеальная мама? Как утешает, поддерживает, вдохновляет тебя? Что даёт тебе? Чему способствует? Какую бы ты хотела себе маму? Напиши всё (поступки, действия, поведение), чтобы разделить портрет идеальной мамы на составляющие. Папа. Всё тоже самое, по той же схеме. Какой он, твой идеальный папа, из чего состоит? Друг (подруга, близкий человек). Идеальный, какой он? Перечитай всё, проанализируй. Определи из написанного свои ведущие потребности в отношениях: "мама не оценивает и не осуждает, просто слушает внимательно, потом обнимает крепко и говорит - ты моя любимая девочка, всё в порядке, и я рядом" - потребность быть принятой в любом состоянии, проявлении, быть услышанной. "Папа не ругает, а предлагает помочь разобраться, потом говорит: видишь, мы со всем справились, и вообще-то ты сама, я только был рядом и немного подсказал" - потребность решать сложившуюся проблему без ухода в обвинения, негативную оценку. И так со всей информацией. Открой новый лист. Напиши Я люблю себя, поэтому: "1. Принимаю себя любую, нахожу себе оправдание, принимаю так как есть, напоминаю, что это может быть с любым, нахожу способы разрешить ситуацию, поддерживаю себя, забочусь о себе. 2. Когда я расстроена, я помещаю себя в тёплую ванну, делаю себе вкусное горячее какао, готовлю вкусную еду, надеваю комфортную мягкую одежду, делюсь своими переживаниями с тем, кто искренне заинтересован во мне, или пишу сама себе письмо/голосовое/видео.... " И вот перед тобой готовая инструкция, как ты сама для себя можешь стать лучшей мамой/папой/другом, как ты можешь закрыть свои ведущие потребности, позаботиться о себе. Это и есть взрослость - уметь давать себе всё, в чём нуждаешься своими руками, или взять это с помощью других людей путём озвучивания словами через рот. Не видела, чтобы об этом говорили, но допускаю, что это возможно) С учётом вышесказанного - это не плагиат, а мои собственные умозаключения из собственного опыта и знаний. Когда в очередной раз ты сетуешь на то, что твой партнёр безчувственный и никогда тебя не поддерживаешь, спроси себя: 1 Ты сама знаешь себя, понимаешь? Умеешь быть к себе чувсвующей, поддерживающей? 2 Говорила ли ты словами через рот партнёру о том, как с тобой обращаться, когда ты нуждаешься в поддержке и что для тебя поддержка? 3 Твой партнёр не хочет это делать, или не может, в силу каких-то своих особенностей, отсутствия внутренних ресурсов? 4 Это важно для тебя получать от партнёра насколько? Настолько, чтобы перестать выбирать его, или же нет? Взрослым стать сложно. Зато потом станет гораздо легче и понятнее жить. С деньги, успех, классные отношения с партнёром и другим людьми - побочка, приятный бонус, от того, что ты узнала себя, поняла, и научилась обходиться с собой так, как тебе надо.
1 год назад